Modul corect de a bea apă The Times of India

Ultima actualizare în - 10 februarie 2017, ora 13:17 IST

01/7 Faceți aceste greșeli?

La fel cum există reguli de mâncare, există reguli și pentru a bea apă. Iată câteva pe care probabil nu le știați ...

02/7 Stai jos să bei apă

Potrivit Ayurveda (și naturii), atunci când bei apă în timp ce stai în picioare, apa se deplasează rapid în josul colonului, împiedicând astfel absorbția nutrienților din apă. Acest lucru poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi artrita, afectarea rinichilor și gerd.

03/7 Nu beți dintr-o dată. Luați înghițituri lente

Motivul pentru care ar trebui să luați înghițituri în loc să le sfâșiați toate este din cauza unor raoni - În primul rând, saliva noastră este alcalină și natura ar trebui să aibă timp să se amestece cu saliva, astfel încât să stabilizeze acidul din stomacul nostru. În al doilea rând, savurarea vă calmează și sistemul digestiv. În al treilea rând, luarea acestuia dintr-o singură mișcare vă poate supăra stomacul.

04/7 Continuați să savurați pe tot parcursul zilei

Când sorbiți apă toată ziua, vă veți simți mai mulțumiți și veți avea mai puține pofte. Acest lucru vă va împiedica să mâncați în exces. De multe ori când îți este foame, este un semn al setei. Așadar, sorbiți întotdeauna niște apă pentru a vedea dacă durerile de foame persistă.

---