Acesta este cel mai sănătos lapte pentru comanda dvs. de cafea
Cum îți iei cafeaua? Dacă nu îl luați negru, laptele pe care îl adăugați poate lua instantaneu ceașca de joe de dimineață de la sănătos la dăunător. Cu alte cuvinte, nu tot laptele este creat egal. De multă vreme s-a dezbătut care este laptele cel mai potrivit pentru sănătatea ta. Soia a intrat și a ieșit din modă ca alternativă la laptele de vacă, iar acum laptele cu nuci este disponibil pe scară largă pentru cei care caută o alternativă fără lactate.
Dar cum se compară fiecare dintre acestea? S.U.A. News & World Report a aflat ce tip de lapte este cel mai sănătos și este posibil să vă facă să vă reconsiderați laptele. Comparând variațiile laptelui în funcție de calorii, grăsimi totale, grăsimi saturate, proteine, zahăr și calciu, raportul a prezentat o defalcare concisă a nutrienților pentru fiecare opțiune.