Modificările aduse planurilor de dietă Exante cresc de la 600 la 800 de calorii
Kat Myers
Scriitor/Postat pe
Distribuie această pagină
S-ar putea să începeți să auziți în mass-media că reglementările se schimbă în ceea ce privește planurile de dietă cu conținut scăzut de calorii. Pentru a ne alinia la aceste reglementări, facem câteva modificări în planurile noastre de dietă. Am creat acest blog pentru a vă spune tot ce trebuie să știți despre schimbări.
Ce schimbări se întâmplă în planurile de dietă?
Comisia pentru sănătate a Uniunii Europene a analizat adecvarea a 600 de calorii ca un aport minim recomandat pentru planurile de dietă cu conținut scăzut de calorii. Pe baza cercetărilor recente, consiliul a decis să mărească aportul minim de calorii recomandat. Au decis să mărească aportul minim de calorii recomandat dacă urmează o dietă foarte scăzută în calorii de la 600 la 800 de calorii pe zi.
Aceasta înseamnă că săptămâna aceasta, din cauza acestor modificări ale legislației, vom face unele modificări în planurile noastre de înlocuire a meselor.
Ce înseamnă acest lucru pentru planul meu de dietă?
Dacă ați urma planul nostru de soluție totală (plan de dietă de 600 de calorii), vă sfătuim să treceți la planul nostru exante 800 - pur și simplu creșteți aportul de calorii la 800 de calorii (200 de calorii în plus în fiecare zi). Dacă urmăriți în prezent planul nostru de dietă de 800 de calorii, nu va trebui să schimbați nimic!
Dacă urmați planul nostru de dietă 5: 2, în cele două zile non-consecutive de post, vă vom sfătui să creșteți aportul de calorii de la 600 la 800 de calorii în aceste zile, ceea ce vă va pune în continuare un deficit caloric semnificativ.