Modificări ale dietei care pot ajuta la un nivel scăzut de hematocrit în mod sănătos
Mai multe articole
Sângele dvs. conține globule roșii, globule albe și trombocite.
Preluarea unui hematocrit sau HCT, testul de sânge poate ajuta la determinarea cantității de celule roșii din sânge 6. Atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute pot fi indicative ale unei probleme de sănătate care poate necesita tratament medical și modificări ale dietei.
Nivelurile de hematocrit și sănătatea ta
Când o persoană are niveluri scăzute de hematocrit, aceasta poate fi un semn al unei alte probleme medicale.
Nivelurile scăzute de hematocrit pot fi cauzate de afecțiuni precum cancerul, boala măduvei osoase, problemele renale, anemia sau pur și simplu o deficiență nutrițională a nutrienților esențiali precum fierul, vitamina B-12 sau folatul În schimb, nivelurile ridicate de hematocrit pot fi cauzate de afecțiuni precum boli cardiace congenitale, policitemia vera, boli pulmonare sau deshidratare.
Nu toate modificările nivelurilor de hematocrit necesită tratament medical, deși 6.
Nivelurile dvs. de hematocrit se pot schimba și din cauza transfuziilor de sânge recente, a sarcinii sau a vizitării unui loc la altitudine mare - ceea ce înseamnă că o anumită cantitate de fluctuație este normală. Dacă știți deja că nivelurile dvs. de hematocrit sunt mai mari sau mai mici decât media, cel mai bine este să consultați medicul despre ce să faceți în continuare.
Dar, odată ce sunt foarte mari sau scăzute, poate fi dificil să vă rezolvați singur nivelurile de hematocrit prin stilul de viață sau prin modificări ale dietei. Chiar și deficiențele nutriționale care v-au afectat nivelul de hematocrit pot necesita tratament de către un medic.
- Când o persoană are niveluri scăzute de hematocrit, aceasta poate fi un semn al unei alte probleme medicale.
- Dar, odată ce sunt foarte mari sau scăzute, poate fi dificil să vă rezolvați singur nivelurile de hematocrit prin stilul de viață sau prin modificări ale dietei.
Niveluri ridicate de hematocrit și dietă
Anumite alimente cresc nivelul hemoglobinei din sânge?
Singurul factor alimentar care ar putea produce niveluri crescute de hematocrit este consumul de lichide. Clinica Mayo recomandă consumul a aproximativ 15,5 cești (3,7 litri) de lichid pe zi pentru bărbați și 11,5 cești (2,7 litri) de lichid pe zi pentru femei. Această cantitate nu se referă doar la apă, ci și la fluidele pe care le consumați din produse alimentare și alte băuturi.
Desigur, această sumă poate varia de la o persoană la alta.
Unii oameni nu au nevoie de atât de mult lichid în fiecare zi.
În schimb, persoanele care fac mișcare sau trăiesc în climă caldă, sau sunt însărcinate, alăptează sau sunt bolnavi, toate au nevoie de mai multe lichide decât în mod normal. Aportul insuficient de lichide este de fapt cea mai frecventă cauză a nivelurilor ridicate de hematocrit.
Din fericire, rezolvarea nivelurilor crescute de hematocrit legate de deshidratare este destul de simplă. Potrivit S.U.A. Site-ul web al Bibliotecii Naționale de Medicină, MedlinePlus, pur și simplu creșterea consumului de lichide vă poate ajuta să vă readuceți nivelurile la normal 6.
- Singurul factor alimentar care ar putea produce niveluri crescute de hematocrit este consumul de lichide.
- Această cantitate nu se referă doar la apă, ci și la fluidele pe care le consumați din produse alimentare și alte băuturi.