Modelele mănâncă mai mult de 100 de rețete pentru a-ți mânca drumul către o persoană frumoasă și sănătoasă de Jill de Jong

A te forma și a corpului dorit nu înseamnă să renunți la mâncarea delicioasă.

„Fit” și „sănătos” au devenit unele dintre cele mai populare etichete de pe rețelele de socializare, este sexy să avem grijă excelentă de corpurile și mințile noastre De aceea Jill de Jong, model de fitness și antrenor personal, care a oferit corpul real pentru videoclipuri pictograma aventurii jocului Lara Croft, împreună cu nouă dintre colegii ei mod A te forma și a corpului dorit nu înseamnă să renunți la mâncarea delicioasă.

„Fit” și „sănătos” au devenit unele dintre cele mai populare etichete de pe rețelele de socializare, este sexy să avem grijă excelentă de corpurile și mințile noastre De aceea Jill de Jong, model de fitness și antrenor personal, care a oferit corpul real pentru videoclipuri pictograma aventurii jocului Lara Croft, împreună cu nouă dintre colegii ei de modele s-au reunit pentru a-și împărtăși filozofiile alimentare, expertiza și rețetele preferate - secretele lor pentru a te simți sănătos și a arăta grozav.

Models Do Eat este mai mult decât o simplă carte de bucate - te invită să te gândești critic la nutriție și să faci alegeri mai bune pentru tine. Dacă ați încercat să scăpați câteva kilograme lipsindu-vă de mâncare, știți cât de mizerabil și dăunător poate fi. Această echipă de femei inspiratoare este dedicată pentru a vă ajuta să faceți cele mai sănătoase alegeri posibile pentru corpul dumneavoastră. Aceste modele adoră să mănânce și mănâncă mult. Cu abordări de la paleo și mâncare fără gluten la vegetarianism și veganism, și tot ceea ce se află în mijloc, Models Do Eat este dovada că nu există doar un mod „corect” de a mânca bine și de a te simți frumos.

În interior descoperiți peste 100 de rețete delicioase, sănătoase, care promovează energia, pielea strălucitoare, părul strălucitor și pierderea în greutate, inclusiv Cupe pentru micul dejun mediteranean, Briose Matcha fără energie fără gluten, Tacos de ciuperci sănătoase, Cartofi prăjiți cu cartofi dulci de busuioc, Bison Stew și Bone Broth, Conopida carbonizată cu ardei și ou, Baruri raw Cheesecake, și altele. Aceste mese îți vor începe propriul drum unic spre a arăta și a te simți ca cel mai bun sinelui tău.

În plus față de recomandările lor de rețete, veți primi povești și informații personale de la:

Taylor Walker Sinning (model Under Armour cu un master în educație fizică) Courtney James (antrenor de sănătate certificat și fața lui Aerie și American Eagle) Lauren Williams (Antrenor personal și model de fitness pentru Nike, Athleta, Target și pentru sănătatea femeilor) Colleen Baxter (practicant de medicină funcțională care a mers pentru Oscar de la Renta și a pozat pentru Vogue) Adela Capova (nutriționistă integratoare prezentată în Elle, Harper's Bazaar și GQ) Liana Werner-Grey (Miss Earth Australia și autorul bestsellerului The Earth Diet și 10-Minute Rețete) Summer Rayne Oakes (nutriționist holistic certificat prezentat în calendarul Pirelli de elită) Nikki Sharp (naturist, expert în alimente crude și față frecventă pe Access Hollywood și Extra! TV) Sarah DeAnna (autorul bestsellerului Supermodel You) Oricine poate mânca ca un modelează și profită de beneficii, din interior și din exterior. Modelele Do Eat vă arată cum. . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Models Do Eat

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Am vrut să citesc această carte prin #NetGalley, dar nu am fost aprobat - totuși, iată recenzia mea dintr-un exemplar cumpărat din bibliotecă. #pierderea ta:-)

Bine, nu știu cine este JillDeJong, dar rețetele ei sunt delicioase și sănătoase. Și funcțional - puteți adăuga brânză (dragostea vieții mele) sau un alt tip de proteine, deoarece rețetele sunt bine scrise și adaptabile.

Dacă sunteți în căutarea unor rețete sănătoase pentru un nou sau un sănătos pentru tine, aceasta este cartea ta . o lectură minunată Mi-ar fi plăcut să am scris Am vrut să citesc această carte prin #NetGalley, dar nu am fost aprobat - cu toate acestea, aici este recenzia mea dintr-un exemplar cumpărat din bibliotecă. #pierderea ta:-)

Dacă sunteți în căutarea unor rețete sănătoase pentru un nou tu sau un sănătos pentru tine, aceasta este cartea ta . o lectură minunată Mi-ar fi plăcut să am scris MAI MULTE pe #netgalley.

Modele Do Eat de Jill de Jong
Data publicării: 1 februarie 2019. Editor: Benbella Books.

„Nu este bine să-ți flămânzi corpul - de fapt, este dăunător și mizerabil! Corpul tău are nevoie de cea mai bună nutriție posibilă pentru a funcționa corect. Unghiile puternice, părul strălucitor și pielea strălucitoare sunt dovada unei diete bune ”.

Cu aprobări de la modele precum Gabby Reece și Robyn Lawley (modelul de copertă Sports Illustrated), am intrat în această carte entuziasmat și nu a dezamăgit.

„Și, pe lângă faptul că mâncăm bine, noi, Models Do Eat de Jill de Jong
Data publicării: 1 februarie 2019. Editor: Benbella Books.

Cu aprobări de la modele precum Gabby Reece și Robyn Lawley (modelul de copertă Sports Illustrated), am intrat în această carte entuziasmat și nu a dezamăgit.

„Și, pe lângă faptul că mâncăm bine, ne exercităm în mod constant pentru a ne menține în formă, în timp ce ne străduim să avem mare grijă de noi înșine mental și spiritual”.

Înainte este scris de Sarah DeAnna, un model și autorul Supermodel You. Ea începe cartea spunând o poveste. Când era o tânără model, a auzit un agent spunându-i unui alt tânăr model, care plângea despre greutatea ei, că modelele nu mănâncă ciocolată. Cu alte cuvinte, dacă sunteți un model, trebuie să vă lipsiți în mod constant. DeAnna nu a cumpărat asta. În schimb, ea continuă să creadă că ar trebui să mănânci tot ceea ce este cel mai sănătos pentru tine și să-ți permiți corpului tratamente ocazionale. Ea spune, „adevărul este că modelele mănâncă orice vor. Modelele mănâncă ciocolată. Modelele mănâncă pizza ”, o fac doar cu măsură și o echilibrează cu un stil de viață și o dietă sănătoase. Ea conectează mesajul cărții sale despre „alimentația conștientă”, care este „despre a te armoniza cu corpul tău, a mânca ceea ce vrei și când vrei, pe baza a ceea ce cere corpul tău și de ce are nevoie cu adevărat”. DeAnna spune că toți ne-am născut cu abilitatea înnăscută de a ști de ce alimente are nevoie corpul nostru, dar că am fost atât de influențați de societate, de tendințele de dietă, de prietenii bine intenționați, etc., încât am uitat.