Modelează-ți dieta după civilizațiile antice - manechine

Unele popoare antice, precum grecii și romanii, au înțeles consumul ciclic de alimente. Mâncau cu ușurință în timpul zilei și se ospătau împreună noaptea. Erau, de asemenea, războinici împietriți, slabi, capabili și alertați mental. Au luptat, au cucerit și au creat mari opere de artă, filozofie și literatură.

după

Oamenii sunt la fel de capabili ca mâncarea pe care și-o pun în corp și felul în care mănâncă mâncarea respectivă. Grecii și romanii erau puternic capabili.

Cu toate acestea, dacă te uiți la vechii egipteni, vezi cu totul altceva. Egiptenii de acum 3.000 de ani au urmat o dietă și un stil de viață similar cu cele tipice de astăzi. Erau mai sedentari. Au mâncat cereale și dulciuri și au mâncat des, urmând metoda frecventă de hrănire, care este atât de des promovată în revistele moderne de sănătate și fitness, ca singura modalitate de a „menține focurile metabolice aprinse”.