Modalități de a vă stimula sistemul imunitar care vă poate surprinde - BrainTap Technologies
Pe măsură ce știrile cresc în jurul noului coronavirus, COVID-19, căutările online de modalități de consolidare a sistemului imunitar au crescut. Există alimente care să mă stimuleze sistemul imunitar? Va ajuta vitaminele? Dacă sistemul meu imunitar este deficitar, cum îl pot remedia? Am ajuns prea târziu?
În timp ce mănânci sănătos, faci mișcare și consumi suplimente pentru deficiențe, cum ar fi vitamina D, toate te pot ajuta să-ți întărești sistemul imunitar, există un factor important despre care nu vorbește nimeni.
Să aruncăm o privire înapoi în 1975, anul în care Robert Ader și Nicholas Cohen, de la Universitatea din Rochester, au demonstrat condiționarea clasică a funcției imune și ulterior au inventat termenul de psioneuroimunologie. Astăzi, acest domeniu de studiu crește rapid, pe măsură ce înțelegem mai bine relația dintre sistemul dvs. nervos central și sistemul imunitar. În timp ce unele dintre cercetări au ridicat mai multe întrebări decât răspunsuri, cercetătorii știu acum că atât stresul fizic, cât și cel emoțional au un efect foarte real asupra sistemului imunitar.
Mai recent, în cartea sa inovatoare, Biologia credinței, renumitul microbiolog Dr. Bruce Lipton afirmă că stresul este responsabil pentru până la 90% din boli, inclusiv boli de inimă, cancer și diabet.
Având în vedere că stresul declanșează apărarea naturală a corpului prin eliberarea hormonilor de stres care opresc sistemele neesențiale, inclusiv sistemul imunitar, pentru a conserva energia corpului, Dr. Afirmația lui Lipton are sens. De fapt, hormonii de stres sunt atât de eficienți în compromiterea sistemului imunitar, încât medicii le vor da beneficiarilor de transplant de organe pentru a împiedica sistemul lor imunitar să respingă implantul.
Un studiu mai recent, publicat pe 6 mai 2018, poate aduce o claritate atât de necesară crizei COVID-19. Studiul demonstrează clar cât de mult afectează starea noastră sufletească sistemele noastre imune. Un articol intitulat Advertising that Makes Your Allergy Meds Work Better de Matt Wood a raportat că persoanele care au luat un medicament pentru alergii obișnuit au răspuns mai bine după ce au vizionat un film intercalat cu reclame pentru respectivul medicament în loc de reclame pentru unul dintre concurenții săi. Cu alte cuvinte, când participanții au văzut reclame concepute pentru a-și spori credința în produs, sistemul lor imunitar a răspuns mai bine, făcând medicamentul mai eficient.
Ce înseamnă acest lucru pentru tine în legătură cu COVID-19? Modul în care îți percepi lumea și cum gestionezi stresul zilnic poate avea un impact direct asupra sistemului tău imunitar.
Psihoimunologia este studiul legăturilor dintre minte și sistemul imunitar. Conceptul de bază este că mintea și corpul sunt inseparabile. Rezultă că stresul afectează capacitatea organismului de a rezista bolilor. Când sunteți fericiți și în flux, este firesc ca sistemul dvs. imunitar puternic să funcționeze mai eficient.