Mod simplu de a identifica intoleranțele alimentare ascunse care vă distrug pielea - acnee Einstein
Fără îndoială, dieta este cel mai confuz aspect al acneei pentru majoritatea oamenilor. Cu toții am citit povești despre oameni care, în mod miraculos, se clarifică după ce au tăiat 1 sau 2 alimente din dieta lor. Și nu există nicio îndoială că alergiile și sensibilitățile alimentare ascunse pot provoca acnee. Dar adevărata întrebare este de unde știi ce alimente, dacă există, îți provoacă acnee. Mai multe companii comercializează teste aparent științifice (și costisitoare!) Care pretind că descoperă rapid și cu exactitate sensibilitățile ascunse care vă distrug pielea.
În acest articol pentru oaspeți al Dr. Alexis Shields, vom vorbi de ce este posibil ca aceste teste să nu facă ceea ce spune pe cutie și vă va îndruma prin singurul mod fiabil (și gratuit) de a identifica sensibilitățile dvs. alimentare.
Mâncarea pe care o consumați are un impact direct asupra sănătății corpului și a pielii.
Știm cu toții că alergiile alimentare pot crea reacții severe la alimente, cum ar fi alergia la arahide. Cu toate acestea, există reacții negative mai frecvente la alimentele numite intoleranțe alimentare.
Spre deosebire de alergiile alimentare, intoleranțele alimentare nu implică de obicei sistemul imunitar. Prin urmare, metodele utilizate pentru testarea alergiilor alimentare nu sunt eficiente pentru determinarea intoleranțelor alimentare.
Mulți oameni își duc toată viața fără să știe că au avut o intoleranță alimentară la sursa sănătății lor slabe.
Definiția intoleranței alimentare
O alergie alimentară este o reacție la un aliment care implică sistemul imunitar, cum ar fi o alergie la arahide.
O intoleranță alimentară este o reacție la un aliment care nu implică sistemul imunitar, dar poate proveni din producția insuficientă a organismului unei anumite enzime, cum ar fi lactaza la cei care sunt intoleranți la lactoză. Singura excepție de la această regulă este intoleranța la gluten, care poate implica sistemul imunitar.
A avea intoleranță sau sensibilitate la un aliment este mult mai frecvent decât o alergie alimentară.
Simptome de intoleranță alimentară
Adevărul este că orice simptom poate fi cauza sau poate fi complicat de o intoleranță alimentară.
În experiența mea clinică, am constatat că următoarele simptome sunt legate de o intoleranță alimentară sau o sensibilitate alimentară:
- Eczeme, erupții cutanate, acnee, mâncărime cronică a pielii și psoriazis
- Gaz, balonare, diaree, constipație și reflux acid
- Dureri de cap și migrene
- Oboseală inexplicabilă sau somnolență excesivă și insomnie
- Alergii sezoniere și astm
- Ceață cerebrală și dificultăți de concentrare
- Dureri musculare și/sau articulare
- Dificultăți de a câștiga și a pierde în greutate
- Anxietate și depresie
De ce nu ar trebui să plătiți pentru testele de intoleranță alimentară
Este un mit pe scară largă că puteți testa intoleranțele alimentare folosind un test de sânge.
Studiile au arătat că testele de sânge ale intoleranței alimentare nu sunt fiabile și deseori produc rezultate fals pozitive
Multe companii oferă teste de sânge care pretind că vă identifică cu exactitate intoleranțele și sensibilitățile alimentare individuale. În aceste teste îți iau puțin din sângele tău și îl testează împotriva a câteva sute de alimente. Mai precis, ele măsoară modul în care sistemul imunitar reacționează la antigenii din alimente. Pe baza reacției sistemului imunitar la alimente, testul susține că anumite reacții înseamnă o intoleranță la acel aliment.