Mod mai rapid de revizuire a pierderii de grăsime cu Q; Un Just este un Cuvânt din patru litere
Place? Împărtășește-l!
Revizuirea programului „calea mai rapidă pentru pierderea grăsimii”. Iată tot ce am învățat de la ciclismul cu carbohidrați până la numărarea macro-urilor și cum am pierdut 12 lbs și 21,5 inch!
Dacă sunteți nou aici, permiteți-mi să vă ofer un pic din experiența mea în ceea ce privește pierderea în greutate și cum am ajuns să găsesc calea mai rapidă pentru a pierde grăsime.
Nu mă interesează dietele care mă pun pe un program de alimentație și, deși am încercat și am avut succes cu mulți alții, pur și simplu nu am fost în stare să rămân cu ele când viața a luat-o razna.
Am alergat semi-maratonuri (chiar și Disney, cum ar fi Star Wars Half Marathon), m-am angajat să fac din sănătate prioritatea mea, am tăiat zahărul pentru a pierde în greutate și l-am câștigat înapoi de mai multe ori decât pot conta. Încerc încă.
Voi rămâne cu modul FASTer pentru totdeauna? Sper că da, pentru că nu m-am simțit niciodată mai asemănător cu mine în timp ce aveam un plan structurat de alimentație și antrenament. Dacă nu, voi avea aceste instrumente cu mine pentru totdeauna.
Post actualizat din 11/2018. Am plătit prețul întreg pentru a folosi acest program și nu am fost plătit pentru a-mi împărtăși gândurile. Acestea fiind spuse, am linkuri afiliate în această postare, ceea ce înseamnă că pot câștiga bani dacă vă înscrieți sau faceți o achiziție folosind linkurile mele. Toate opiniile sunt ale mele, ca întotdeauna.
De ce am încercat FASTer Way to Fat Loss?
Toată viața mea, am tânjit să fiu unul dintre acei oameni care trăiește sănătos, se răsfețe uneori, dar îi cunoaște limitele și exercită suficient, fără să petrec ore întregi la sală.
Doar că încă nu am fost cu adevărat acea persoană pentru o perioadă lungă de timp. Pare să fie totul sau nimic pentru mine.
Îmi cunosc corpul cu prea multă grăsime și se simte rău. Știu că corpul meu este slab și asta se simte bine. Deci, cu acea descoperire super-științifică, mă străduiesc din greu să conduc nava spre a mă simți bine.
Acest program mă învață (în sfârșit la 40 de ani!) Cum să-mi iau tortul și să-l mănânc și eu.
Învăț cum arată cu adevărat echilibrul fără lipsuri. Iată câteva dintre ideile mele preferate de masă Faster Way to Fat Loss până acum.
Care este cel mai rapid mod de a pierde grăsime?
Am aflat despre FASTer Way to Fat Loss când prietenul meu de-o viață Haven a început să vorbească despre asta pe Facebook. Haven este antrenor personal de ani de zile în Florida, unde am crescut și am spus întotdeauna că mi-aș fi dorit să aibă un program online pentru cei dintre noi care nu mai trăiesc acolo.
Odată ce a început să vorbească despre cum a obținut certificarea prin programul FASTer Way pentru a antrena online, am știut că trebuie să-mi pun banii acolo unde îmi este gura. Domnul știe că orice altceva se întâmpla acolo!
Programul mi s-a părut complicat, dar în același timp avea sens. Folosiți o combinație de post intermitent, ciclism cu carbohidrați și antrenamente aproape zilnice pentru a arde grăsimile și, în cele din urmă, pentru a slăbi. Există chiar și o zi de odihnă în fiecare săptămână pentru a oferi corpului tău o pauză.
The FASTer Way to Fat Loss este un program de 6 săptămâni inițial. Dacă doriți să re-up pentru încă șase săptămâni prețul este redus și după aceea, puteți merge singur sau să vă alăturați grupului VIP pentru o taxă lunară.
Au chiar și o aplicație Faster Way acum pentru a vă ajuta cu urmărirea și antrenamentele. O puteți vedea aici.
Cum funcționează calea mai rapidă pentru pierderea de grăsime?
Există un pic de știință și un pic de matematică, dar ceea ce îmi place la acest program de 6 săptămâni este că există de fapt o a șaptea săptămână, care este dedicată în întregime pregătirii.
Acest lucru este SUPER important, pentru că aveam foarte nevoie de acea săptămână pentru a afla ce aș face în fiecare zi, pentru a-mi lua măsurătorile, pentru a mă alimenta și pentru a mă pregăti mental pentru noua mea realitate de post intermitent, ciclism cu carbohidrați și antrenament.
Ce este postul intermitent?
Cu postul intermitent tot ce faci este să îți consumi caloriile zilnice într-o perioadă mai scurtă de timp pentru a oferi corpului tău timp să se odihnească și să digere. Așa că postim 16 ore și mâncăm în celelalte 8.
Fereastra mea de mâncare este între 11:00 și 19:00. De câte ori mănânci și când mănânci depinde în totalitate de tine, atâta timp cât urmărești celelalte două componente cheie, ciclarea carbohidraților și numărarea macro-urilor.
Ce este Carb Cycling?
Ciclismul cu carbohidrați a fost un termen nou pentru mine. Sunt foarte familiarizat cu tăierea carbohidraților, dar ce înseamnă ciclismul cu carbohidrați? Ei bine, este cam exact cum sună. Uneori mănânci carbohidrați și alteori nu.
În zilele cu conținut scăzut de carbohidrați, veți mânca un număr mic de carbohidrați neti (după ce ați scăzut grame de fibre) și le veți asocia cu antrenamente cardio. Apoi, în zilele macro obișnuite și obișnuite, vă aflați în raiul cu carbohidrați!
Un lucru pe care l-am învățat în ultimele săptămâni este cât de puțin îmi doresc carbohidrații. Pentru că nu mă tem să-i pierd! Zilele mele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt de fapt foarte satisfăcătoare și apoi sunt gata să mă sap în zilele obișnuite. Și, în zilele mele obișnuite, Îmi ÎNDRĂGOSESC carbohidrații!