Mituri și stereotipuri îmi distrug clasa de Zumba; Dansează cu Grăsime
Eu și partenerul nostru suntem membri ai YMCA locale. Unul dintre motivele pentru care am ales-o este faptul că există mai puține mesaje de înrăutățire a grăsimilor și propagandă pentru scăderea în greutate decât la alte săli de sport. Am început să iau un curs de Zumba pentru o modalitate distractivă de a intra în mișcare, dar a fost împiedicat de miturile de slăbire și de stereotipurile de grăsime, astfel încât j0y-ul meu este mai puțin decât plin.
Nimeni, de orice dimensiune, nu are nicio obligație de a face mișcări de orice fel. Dar toată lumea, de orice dimensiune, ar trebui să aibă posibilitatea de a face lucruri pe care doresc să le facă într-un spațiu care este sigur din punct de vedere fizic și psihologic, cu un instructor care are cunoștințe. Doar daca…
Prima dată când am luat cursul, profesorul a continuat să spună că ar trebui să ne mișcăm șoldurile pentru a ne ajuta să ne „micșorăm mijlocul”. Întrucât știm de mulți ani că reducerea punctelor nu este de fapt posibilă, m-am dus la ea după aceea și am întrebat ce a făcut-o să spună asta. Ea s-a uitat la mine și mi-a spus „Când vă mișcați șoldurile, vă încălzește zona taliei și grăsimea se topește”. S-a întâmplat atât de repede încât nu am reușit să-mi controlez „fața WTF”. Mi-am revenit și am spus „Scuze, vrei să spui asta la propriu? Grăsimea se topește? ” Ea a răspuns „Da, căldura din antrenament face ca grăsimea să se topească”. Am explicat că reducerea spotului a fost respinsă în mai multe moduri (inclusiv un studiu în care au măsurat brațul de joc și brațul ne-jucător al jucătorilor de tenis și am constatat că acesta avea aceeași cantitate de grăsime, în ciuda faptului că un braț a făcut o tonă mai mult muncă). Ea a spus că nu înțelege ce legătură are asta cu asta. Cât de politicos posibil, i-am cerut să ia în considerare cercetarea ei și să nu mai dea sfaturi de antrenament până nu o face, deoarece este profesionistă în fitness și oamenii vor crede ceea ce spune.
Distracția mea este compromisă și de miturile stupide ale colegilor de clasă. Aseară a fost foarte cald în cameră, sunt ventilatoare pe perete și aproximativ 15 minute în toată lumea au pornit ventilatoarele pentru rândul lor. În timp ce câțiva dintre noi s-au mutat pentru a-și activa fanii, una dintre femeile din rândul nostru a insistat să-i lăsăm opriți, deoarece ne-ar ajuta pe toți să pierdem mai multă grăsime. Ok, în primul rând să nu presupunem că toată lumea de pe rând vrea să slăbească. În al doilea rând, crede că grăsimea iese din porii noștri? O mică realitate pentru tine: nu pierdem mai multă grăsime, ci doar ne transpirăm fundul. Porniți nenorocitii de fani.