Minte peste greutate Ian K

Reduceți pofta, găsiți motivația și atingeți numărul dvs. în 7 pași simpli

Sf. Martin's Press

greutate

CUMPARA CARTEA

Sf. Martin's Press

Sf. Martin's Publishing Group

În vânzare: 04/07/2020

240 de pagini

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Carti-un-milion
  • Librărie
  • IndieBound
  • Powells

Un ghid motivațional pentru pierderea în greutate și menținerea succesului de către cel mai bine vândut autor al New York Times al publicației Clean & Lean

În fiecare zi a fiecărui an, mii de oameni încep un tip de călătorie de slăbire/transformare. Mintea peste greutate este o armă importantă de adăugat la arsenalele lor.

În timp ce consumul de alimente potrivite și exercițiile fizice sunt esențiale pentru succesul pierderii în greutate, Mind over Weight îi ajută pe cititori să câștige bătălia punând totul în ordine deasupra gâtului. Acesta îi va îndruma pe cititori să își găsească motivația, să rămână la un plan și să stabilească obiectivele corecte.

Există un milion de planuri de dietă acolo, dar puțini abordează problemele la fel de importante pentru succesul pierderii în greutate: toate sunt la șase centimetri între urechi!

Scris de Ian K. Smith, MD, autorul bestseller-urilor pentru SHRED și The Clean 20, Mind over Weight este o lectură ușoară, cu pași concreți pe care dieticii le vor putea urma. Fiecare capitol se încheie cu un element de acțiune de luat pentru cititori, pentru a contribui la crearea unei strategii generale pentru transformarea corpului și a vieții.