Mini DeLites Cabo Prep
De ce salut ACOLO!
În prezent vă scriu de la Cabo, în bikini, mâncând niște ouă amestecate.
Da, așa este, suntem în Cabo pentru a ne planifica nunta. Vă rog să urmați Snapchat și să-mi faceți ORICE opinii băieți!
Bine, deci subiectul postat de astăzi va fi pregătit pentru Cabo.
Când știu că voi fi în bikini timp de o săptămână, planific înainte.
Nu sunt un model Instagram, nu mă trezesc doar cu o burtă plată (prin amabilitatea Flat Tummy APPARENTLY? NU MINTI BĂTĂNIA PLATĂ ESTE BULLSHIT) și mă rostogolesc din pat cu un pachet de șase și un cap de pat proaspăt.
Lucrez la rahatul asta.
În fiecare zi, o oră pe zi, mă las la fitness.
ASA DE. Astăzi m-am gândit că te voi lăsa în pregătirea mea Cabo.
Practic încep să planific o lună și jumătate din timp. Acest lucru poate suna nebunesc, dar prefer mult să merg mai degrabă la pași, decât la o dietă accidentală, în stil Hydroycut. Tu cu mine?
Știam că voi merge la Cabo pe 15 februarie.
Deci, 1 ianuarie am încetat să mai beau o lună.
Am vrut să fac curățenie înainte de margaritas și chipsuri. Și, ca să fiu complet sincer, decembrie este prea mult cu prăjituri, chifle de dovleac și șampanie AȘA da, ianuarie sobru.
Apoi, la mijlocul lunii ianuarie, mi-am ridicat antrenamentele.
Aceasta a inclus mai multă bandă de alergat și așteptați-o ... MICUL meu secret: MAI MULTE MERGĂTURI.
Mersul este atât de dracului Băieți subestimați.
ASA, ASA subevaluat.
Mergeți la magazin, mergeți la sală, mergeți la cină, mergeți pe jos.
Jur că nu vei crede cum scade greutatea când mergi. Puteți mânca mai mult atunci când vă deplasați mai mult.
Mâine faceți un punct să mergeți mai mult. Vezi doar ce simți. Când știu că voi fi în bikini, pornesc aplicația pentru podometru pentru iPhone și încerc să urmăresc 10k pași pe zi. Diferența pe care aceasta o face este ireală.
Nu totul (inclusiv dieta și fitnessul) trebuie să fie atât de greu. Mersul este ușor. La naiba, nici nu-mi pasă dacă vorbești la telefon sau lucrezi prin e-mail în timp ce mergi. Doar mergi.
Mersul pe jos este o artă atât de pierdută. Aceasta este o postare întreagă pe blog, dar nimeni nu mai merge.
Oricum, pe lângă mers, am ridicat antrenamentele TSC Bombshell Body Guide la 4 pe săptămână în loc de 3. Am adăugat și o zi de Reformer Pilates (merg la curs !).
Din punct de vedere dietetic, am redus.
Nu este un fan al dietelor accidentale, nu vor funcționa și în al doilea moment în care vei ajunge în vacanță, vei câștiga totul înapoi. Peste suc curăță acum și nu unul pentru nimic din Atkin. Așa că îmi creez propria „dietă”.
Aceasta implică o mulțime de ouă de câmp liber (MULȚI, îmi plac ouăle), nu mănânc după 7:30, apă, apă, apă, alcool ușor (AKA vodcă apă spumantă cu tone de suc de lămâie), fără vin, carbohidrați amidon ușori (în mod normal Voi face o bucată de pâine prăjită dimineața și apoi voi tăia carbohidrații cu amidon pentru restul zilei), o mulțime de pește, legume, fructe ȘI RESPONSABILITATE.
Responsabilitatea este amuzantă. Mulți oameni îți vor spune „nu te cântări”.
Iată de ce: puteți urmări exact locul în care vă aflați, astfel încât să nu existe gri.
Nu caut un anumit număr pe scară, DAR îmi urmăresc responsabilitatea. De exemplu, dacă cântăresc 293872347 lbs în decembrie, mă cântăresc și îmi propun să scap 5 lire sterline de Cabo. Mă ține la răspundere, atât. Cântarul nu îmi conduce viața, ci doar îmi arată unde sunt.
Un alt lucru care vă ajută dacă doriți cu adevărat să pregătiți bikini: My Fitness Pal. Mai multă responsabilitate. Nu am făcut aplicația pentru Cabo, dar dacă aș face o filmare mare în bikini, aș fi sigur că, la naiba, o voi folosi.
Sunt destul de echilibrat când vine vorba de greutate. Nu mă stresez despre asta (credincios în ceea ce privește dacă te stresezi, creează mai mult cortizol). Dacă beau un pahar de șampanie, voi ignora biscuiții. Dacă mănânc Cheez-It's (Categorii Fitness, Realitate, Etichete de călătorie Bloggeri, Cabo, Dietă, fitness, fitness și sănătate, Sănătate, Lauryn Evarts, Lauryn Evarts înălțime, Lauryn Evarts greutate, Prep, san diego blogger, snapchat lauryn evarts, The Skinny Confidentiald
LASA UN COMENTARIU
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
38 Răspunsuri la „Mini DeLites: Cabo Prep”
Îmi place această postare! Este atât de adevărat! Încerc și urmez îndrumări similare. Este minunat să citești acest lucru și să știi că fac ceva bine!
Iubiți-le pe acestea. Nu am fost niciodată la Cabo, dar mi-am dorit întotdeauna să merg! Ori de câte ori am un eveniment care vine, îmi beau religios cocktailul acv/smoothie-uri verzi, las lactate/carbohidrați cu amidon/băuturi distractive, sus cardio (timp) și adaug yoga fierbinte dacă pot - transpirația chiar face ceva pentru mine mental & fizic. Distrează-te în Cabo. Cu siguranță adăugând mersul la planul meu!
Îmi place doar cât de real ești! Sunt total de acord că mersul pe jos este depășit. Vă planificați nunta în Cabo? Am planificat-o pe a mea în orașul meu natal și am decis astăzi să o trag și să merg în Hawaii. Sunt super peste nunta uriașă mare și cred că o destinație este calea de urmat! Să ai o minge. xo
Iubesc asta. Ai atâta dreptate - mersul pe jos este atât de subestimat. Am locuit într-un orășel din Costa Rica trei luni fără mașină, am mâncat atât de multă mâncare, dar am pierdut în greutate din mers pe jos peste tot. Nu puteam să păstrez greutatea pe haha. Este atât de ușor să fii sedentar în S.U.A. și mă întristează.
Echilibru echilibru echilibru! Toată lumea are un stil de viață, o carieră, un climat diferit cu care să lucrezi și atâta timp cât găsești ceea ce funcționează pentru tine - nu te mai lipsi niciodată și bucură-te din plin de cele mai prețioase momente ale vieții.
Mexicul este locul meu preferat absolut în lume - iubind toate fotografiile de la tine și de la Suze. INVIDIOS. Am nevoie de un marg și un guac și un mic prieten mexican ASAPo.
Distrează-te planificând detaliile nunții. Locul de desfășurare este să moară ?
Ai atâta dreptate când mergi făcând o mare diferență. Uneori îmi este ușor să uit să fac și eu! Cu siguranță îmi voi intensifica jocul pentru a mă pregăti pentru vară! Bucurați-vă de timpul petrecut în Cabo, arată atât de frumos!
Mă bucur să vezi ce faci pentru a-ți pregăti corpul intern, dar poți să ne împărtășești sfaturi despre cum să pregătești exteriorul corpului tău pentru o astfel de călătorie? Cum ar fi îngrijirea părului, îngrijirea pielii. De asemenea, ce împachetezi? Mulțumiri!
Băi LA e atât de NEBUN că nu mergi ! Este un lucru bizar - de parcă ar fi atât de frumos afară tot timpul, dar nimeni nu se plimba vreodată pe alocuri. Ce?
Trecerea de la New York la LA Îmi place să mă îngraș, deoarece am încetat să merg atât de mult (NYC a fost ca 15k zile de mers pe jos) și trebuia să-mi schimb viața aici pentru a merge mai mult.
Așa că acum trimit mesaje text și merg - HA. Atât de rău.
Predicând corului aici, adoră asta ! Abia aștept să aud despre nuntă! 🙂
Îți mulțumesc că ești atât de real! Este foarte ciudat să pregătești bikini și trebuie să faci niște scarificări și să lucrezi cu adevărat. Ceva pe care îl fac mereu în vacanță este să mă uit la consumul de sare. Nu îl adaug în alimente și evit lucruri precum sosul de soia și alimentele procesate. Sare = balonare, nu mulțumesc. Distrează-te în călătoria ta 🙂