Mifflin St.

Mai jos este Mifflin St. Jeor Calculator, formula poate fi localizată sub calculator. Ecuația Mifflin-St Jeor calculează rata metabolică bazală (BMR), iar rezultatele sale se bazează pe o medie estimată. Rata metabolică bazală este cantitatea de energie consumată pe zi în repaus.

mifflin

Instrucțiuni pentru utilizarea calculatorului:

    1. Selectează-ți sexul.
    2. Introduceți greutatea și selectați kg sau kg.
    3. Introduceți înălțimea dvs. și selectați centimetri sau cm.
    4. Intră în vârsta ta. Acum aveți BMR.
    5. Apoi, veți dori să vă multiplicați BMR-ul cu multiplicatorul de activitate, puteți obține cel mai precis număr din completarea testului de activitate din Depanarea Fat Loss.