Micile schimbări și epidemia de obezitate
Greutatea corporală și obezitatea cresc în toate segmentele populației în majoritatea țărilor din lume, dacă nu chiar în toate. Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că o existență sedentară combinată cu supraalimentarea are consecințe negative asupra sănătății, mulți oameni nu sunt capabili să facă și să susțină schimbările pentru a combate acest mod de viață. De asemenea, majoritatea oamenilor care ating obiectivele de slăbire recâștigă greutatea pierdută în timp (Hill, 2009). Este inevitabil ca societatea noastră să fie în cele din urmă spânzurată? Abordarea modificărilor mici a fost inițial concepută pentru a face mici modificări ale stilului de viață pentru a preveni creșterea treptată a pierderii în greutate. Această strategie a evoluat acum pentru a fi o abordare cuprinzătoare a micilor schimbări în dietă și activitate fizică pentru a combate obezitatea. Conceptul nu este acela că modificările mici vor avea un impact mai mare decât modificările lungi, ci că modificările mici sunt mult mai bune decât abordările mai mari de slăbire, care pur și simplu nu pot fi susținute.
Ce organizații susțin abordarea schimbărilor mici?
Abordarea schimbărilor mici a fost larg aprobată de mai multe organizații și grupuri de conducere. SUA. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane a lansat o inițiativă de mică schimbare cu reclame de televiziune și radio și un site web (www.smallstep.gov). Acest mesaj este susținut de S.U.A. Chirurg general (http://www.surgeongeneral.gov/priorities/prevention/) care încurajează familiile americane să ia măsuri mici de management în stilul lor actual de viață - față de schimbările drastice schimbări - pentru a asigura sănătatea pe termen lung. American On the Move (http://aom3.americaonthemove.org/), misiunea unei organizații nonprofit este de a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții prin promovarea alimentației sănătoase și a vieții active în rândul indivizilor, familiilor, comunităților și societății. American On the Move susține o creștere în 2000 de pași pe zi și reducerea aportului de energie cu 100 kilocalorii/zi. Asociația Americană de Dietetică, Asociația Americană a Inimii și Societatea Americană a Cancerului susțin acum abordarea schimbărilor mici. Chiar și unele ramuri ale industriei alimentare încep să „investească” în această abordare cu schimbări mici, cu o porție redusă, cu o densitate calorică mai mică, oferte de mărime alimentară.