Mică schimbare a dietei - impact mare asupra globului - Paradoxul nutrițional

În pregătirea și în timpul primului nostru eveniment, am auzit în mod constant că majoritatea dintre noi trebuie să ne schimbăm dieta. Este mult mai ușor de spus decât de făcut, dar este posibil!

rezumat

Chris, inițiatorul Paradoxului nutrițional, își spune povestea de la a deveni flexitar (fără carne în timpul săptămânii) în 2018. Pierderea a 11 kg în greutate, economisirea a 56 kg de carne și aproximativ 500.000 de litri de apă, doar schimbându-și puțin dieta. Bucurați-vă de povestea completă despre modul în care puteți avea un impact mare pe glob.

Drumul către o dietă diferită

Călătoria mea personală de schimbare a dietei a început acum aproximativ 2 ani. Apoi, după ce am trecut printr-o infecție urâtă care m-a pus pe antibiotice grele timp de 6 săptămâni, am găsit curajul și strategia necesare pentru a-l elimina. În primul rând, mi-am promis că, într-o zi, voi muri sănătos și nu bolnav!

În mod logic, trebuie să fac mișcare pentru a-mi ajuta mintea și corpul să devină sănătoase. Am descărcat o aplicație de fitness (runkeeper), am cumpărat pantofi de jogging și am început. Inițial, mi s-a părut mai ușor să alerg pe benzile de alergat, deoarece se poate viziona un film sau știri de pe YouTube. Și ceilalți de la sală ajută. M-au motivat să mă întorc și să merg mai departe. Nu foarte mult timp în exerciții fizice regulate, am descoperit o altă perspectivă care a ajutat masiv. Am observat că anumite alimente înainte de un antrenament nu-mi fac niciun bine și am ajuns rapid să înțeleg ce funcționează și ce nu.

---