Mic dejun Ouă într-un cuib, masă distractivă făcută cu ouă și dovlecei mărunțiți - Sănătate, casă,; Fericire
Ouă într-un cuib, ouă într-un coș - în orice caz acestea sunt o masă foarte distractivă! Cred că arată exact ca niște cuiburi de păsări! Am folosit dovlecei de butternut pentru cuiburile mele, ceea ce le face o culoare distractivă galben-portocalie și este o modalitate fantastică de a obține legume și o sursă bună de proteine (ouăle) în masa de dimineață!
Ouă într-o rețetă cuib
1 kilogram de dovlecei de nucă, ras
2 linguri de unt organic, ghee sau ulei de cocos (Cumpărați unt sau ulei de cocos aici)
1/2 linguriță sare (Cumpărați sare de mare aici)
1/4 linguriță piper proaspăt măcinat
3 ouă
Echipament pentru ouă într-un cuib
O tigaie cu capac
Spatulă metalică subțire pentru a căli dovleceii cu și pentru a folosi pentru a scoate cuiburile terminate din tigaie
Ouă într-un cuib Instrucțiuni
În tigaie topiți-vă grăsimea (unt, ghee sau ulei de cocos) la foc mediu până se topește. Adăugați dovlecelul mărunțit și sarea și fierbeți-l până când este gătit și începe să se rumenească, 10 minute.
Formați dovleacul în trei cuiburi, folosind spatula pentru a rotunji o gaură pentru oul din mijloc.
Crăpați câte un ou în fiecare cuib, presărați piper proaspăt măcinat și acoperiți tigaia cu un capac. Lăsați să gătească până când gălbenușul este setat, dar oul este încă curgător (sau oricum preferați), aproximativ 5 minute.
Folosind o spatulă, glisați pe o farfurie și bucurați-vă!
5 Keto FatBombs delicioase
Înscrieți-vă pentru a primi cele mai bune 5 rețete Keto Fatbomb trimise direct în căsuța dvs. de e-mail! Plus un primă reteta de pizza:)
Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.
Despre Cara
Cara este autorul principal aici la Health Home and Happiness. Iubește sănătatea și energia pe care le oferă mâncarea bună și jocul bine și are scopul de a împărtăși ceea ce a învățat cu cât mai multe familii interesate să facă schimbări sănătoase cu putință.
Ea ajută alte familii să-și atingă sănătatea în pași simpli, prin vindecarea intestinului cu dieta GAPS și îi ajută să-și depoziteze congelatorul pentru zilele pline, cu clasa de gătit pentru congelator după-amiaza, ușor de alergiat.
Interacțiunile cititorului
Comentarii
Mmmm, arată delicios! Abia aștept să încerc!
Distracție, idee distractivă! Probabil voi folosi resturile de spaghete de dovleac când îl voi încerca. În acest fel, nici măcar nu trebuie să-l răcoresc.:)
E o idee grozavă!
E o idee atât de distractivă!
Ești atât de creativă! Îmi place! Vă mulțumesc mult pentru că ați distribuit acest lucru. Este atât de distractiv!
Unul dintre prânzurile noastre FAVORITE este cuiburile de păsări - cu excepția faptului că le facem pe ale noastre cu cartofi mărunțiți.:) Va trebui să încerc cu squash.
Ar putea fi mai creativ. Am făcut întotdeauna „cuibul” ca o bucată de pâine. Abia aștept să încerc asta pentru o simplă cină de duminică.
Ce creativ ! Și ar putea funcționa în orice moment al zilei.
Abia aștept să fac asta!
Astăzi le-am făcut pentru familia mea și este noul favorit. Prăjiți dovleacul până când există o crustă ușoară și crocantă și au un gust de hashbrowns ușor dulci. Mulțumiri!
Mulțumesc, sunt lucruri destul de utile de știut! Recunosc că sunt un pic inutil în bucătărie, dar încerc tot posibilul să învăț. Admiterea este primul pas corect!? Am promis să gătesc o masă întreagă pentru soția mea în acest weekend pentru prima dată - foarte palpitant! Am găsit câteva rețete foarte simple la acest site, pare să fie concepute exact pentru oameni ca mine, ceea ce este minunat! Oricum, mulțumesc, mă voi asigura că mă voi abona la acest site pentru a citi mai multe mai târziu.