Mi-am luat trupul de vis cu SINE; DE SINE

Acești cititori sunt dovada vie că sfaturile noastre funcționează. Acum este rândul tău să tăie!

Când a dat clic Gibbs a ajuns la 300 de lire sterline mâncând pizza, pâine și mâncare chinezească și evitând exercițiile fizice. Apoi, în 2008, a obținut un loc de muncă în New York și a început să meargă peste tot. Kilogramele au început să se topească, ceea ce a motivat-o să-și curețe dieta. „Mi-am dat seama că pot prelua controlul”, spune ea.

mi-am

Cum a făcut-o Gibbs s-a bazat pe mese congelate pentru a-și micșora porțiile și s-a umplut de legume. Ea a lovit banda de alergare zilnic și a vizitat Self.com/forums pentru a schimba sfaturi cu alte persoane care tin dieta.

Răsplata Gibbs a scăzut la 140 de lire sterline după doi ani și abia așteaptă să poarte un bikini în această vară. "Niciun costum de bunică pentru mine!"

Urmează-i exemplul! "Aleg o legumă sau un fruct pe care nu l-am încercat niciodată de fiecare dată când fac cumpărături. Am învățat că îmi plac kale, mango și soia. Experimentarea face să mănânci corect".

Când a dat clic Slujba Angliei, plină de evenimente pregătite, a ajutat-o ​​să depășească 250 de lire sterline. Când a refuzat să fie în nunta surorii sale din cauza mărimii sale, a decis să se schimbe. „Mi-a fost rușine că greutatea ma împiedicat să o susțin pe sora mea”.

Cum a făcut-o Ea a sărit peste alcool la evenimente și a mâncat gustări sănătoase, cum ar fi iaurt și fructe, pentru a îndepărta tentația. Ea a fost chiar inspirată de Lucy Danziger din SELF pentru a se înscrie la un triatlon.