2468 Dieta
Ce este dieta 2468
Aspectul model a fost întotdeauna o prioritate, mai ales în lumea spectacolului. De aceea, noua dietă 2468 este atât de populară. Cei care au decis mai întâi să se „așeze” la o dietă și nu bănuiesc ce fel de numere magice din nume. Dar, nu este nimic magic, totul este foarte simplu și de înțeles. 2468 este un fel de criptare care ascunde o doză zilnică de calorii pentru fiecare zi a dietei.
Când vorbim despre acest tip de dietă ne referim la 4 cifre care indică, în ordine, numărul aportului de calorii: cu alte cuvinte, 2 = 200 de calorii în prima zi, 4 = 400 de calorii a doua, 6 = 600 de calorii al treilea, 8 = 800 de calorii al patrulea. În următoarele zile va fi necesar să se repete ciclul, deci, de exemplu, a cincea zi 200 de calorii, a șasea zi 400 și așa mai departe.
Acest plan este foarte popular și mulți spun că au reușit să obțină rezultate pozitive: ați putea pierde până la 20 de lire sterline pe lună sau prima săptămână. Ce ar trebui să faci în practică? Puteți urma cu ușurință această dietă planificându-vă mesele în avans.
Planul și meniul de dietă 2468
Dacă doriți să înțelegeți ce este, iată un exemplu de program alimentar pe care puteți încerca să îl urmați.
Ziua 1 (200 de calorii)
- Mic dejun: 1 albus de ou gătit sub formă de omletă, ceai.
- Prânz: 340 grame de zmeură.
- Cina: 1 porție de țelină.
Ziua 2 (400 de calorii)
- Mic dejun: 25 cl de suc de fructe proaspete, o felie de pâine integrală sau o brioșă întreagă.
- Pranz: 1 castron mic de supa, 1 portie mica de salata imbracata cu otet.
- Cina: 225 de grame de pește la grătar, 170 de grame de mazăre.
Ziua 3 (600 de calorii)
- Mic dejun: 28 g de cereale, 25 cl de lapte degresat, 170 g de zmeură.
- Prânz: 255 g iaurt înghețat, jumătate de banană, 1 lingură de germeni de grâu.
- Cina: 85 g de pește fiert sau la grătar, 340 g de cană de broccoli, 170 g de orez brun.