Metode naturale de dezintoxicare a ficatului, beneficii; Curățați efectele secundare
Când a fost ultima dată când ai luat în considerare sănătatea ficatului tău? În timp ce lucrează pentru a vă menține în viață, este timpul să îi acordăm atenția pe care o merită. Este timpul să vorbim despre o detoxifiere hepatică.
Ce face ficatul exact?
Ficatul este MVP al sistemului digestiv. Să presupunem că ați mâncat un burger și cartofi prăjiți. Ficatul ia carbohidrații din acel coc de hamburger și îi transformă în glucoză pentru a alimenta toate celelalte celule din corpul tău. Apoi, ficatul dvs. descompune carnea și legumele din burgerul dvs. pentru a găsi vitaminele și mineralele pe care organismul le poate folosi și le trimite pe restul la deșeuri. Grăsimea din carne și uleiul în care se scufundă cartofii prăjiți ajung și la ficat, unde bila o descompune până la aceasta poate fi absorbită în sânge.
Dacă ați mâncat prea mult la prânz, ficatul va păstra acea mâncare suplimentară doar în cazul în care aveți nevoie mai târziu (cum ar fi când sunteți blocați în ora de vârf și săriți cina).
Între timp, ficatul acționează ca un sistem de filtrare a sângelui. Se asigură că sângele care se mișcă pe tot corpul este cât mai curat posibil. În orice moment, 13% din sângele corpului dumneavoastră este supus în prezent unui sistem de filtrare în interiorul ficatului. După prânz, te întorci la muncă și simți că apare o durere de cap. Luați o dietă de cocs și niște Tylenol, iar ficatul lucrează din greu. În primul rând, ficatul trebuie să descompună zaharurile (ca să nu mai vorbim de substanțele chimice) din cocsul dietetic pentru a vă proteja corpul. Apoi descompune Tylenol-ul, găsește ingredientele active și îl trimite în organism unde poate fi folosit pentru a-ți vindeca durerea de cap.
După muncă, te hotărăști să lovești bara - aici ficatul poate intra în overdrive. Încearcă să elimine efectele nocive ale alcoolului și să le elimine din sistemul dvs., dar aceasta este o treabă grea. Deși ficatul dvs. este critic, puternic și versatil, nu este invulnerabil. Devine suprasolicitat, stresat și gras dacă nu este îngrijit corespunzător.
Ficatul trebuie într-adevăr să fie dezintoxicat?
Ficatul este în mod natural un centru de detoxifiere. În fiecare zi transformă toxinele în deșeuri, vă curăță sângele, metabolizează nutrienții și medicamentele și produce proteine în mod natural. În timp ce un ficat sănătos se poate curăța singur, majoritatea dintre noi ne hrănim ficatul plin de junk food, alcool, poluare, substanțe chimice și toxine de mediu și apoi ne așteptăm să funcționeze perfect.
„Când deveniți toxici, mecanismul de detoxifiere a ficatului devine lent și anumite toxine pot rămâne active mai mult decât vrem sau nu pot suporta sistemele noastre. Acest lucru ne îmbolnăvește și împiedică metabolismul normal. De asemenea, provoacă retenție de lichide, balonare și umflături ", a spus Mark Hyman, MD, medic în medicina funcțională și autorul best-seller-ului New York Times.
Având în vedere tot ceea ce face ficatul nostru pentru noi, pare corect să ajutăm acest organ vital să rămână în formă de vârf. Fie că sunați este o „curățare” sau o „detoxifiere”, scopul este doar să ajutați ficatul și să ușurați volumul său de lucru.
Semne că ficatul trebuie să fie curățat:
Gândiți-vă cum vă simțiți în mod regulat, zilnic. Luați în considerare ce lucruri vă puteți plânge prietenilor sau familiei. Poate că unele dintre acestea pot părea familiare?
- Ai pofta de zahăr des
- Ești întotdeauna obosit sau „cețos”
- Ești frecvent constipat
- Ai alergii sezoniere
- Mănânci sănătos, dar nu te simți sănătos
- Pielea ta nu este limpede
- Pielea ta este mâncărime
- Ai dureri articulare
- Ești supraponderal
- Sunteți sensibil la substanțe chimice, mirosuri sau medicamente
- Ai o uniformă proastă a corpului
- Ești stresat sau anxios
- Ești rezistent la pierderea în greutate
- Aveți frecvente schimbări de dispoziție
- Ai respirație urât mirositoare
- Simțiți frecvent gaze și balonări
Acestea sunt toate semnele că ficatul dvs. ar putea solicita ajutor. Deoarece ficatul dvs. este responsabil pentru atâtea funcții interne, este adesea ușor de văzut când nu este în cele mai bune condiții. Poate afecta aproape fiecare parte a vieții tale.
Ce este o detoxifiere a ficatului?
Ficatul necurățat este foarte fragil, dar încă este un luptător. Se regenerează rapid, dar îți este recunoscător că ți-ai făcut partea. Ficatul poate funcționa cu doar 10% din țesuturile sănătoase, dar dacă îi pauză îi poate permite să funcționeze mai eficient.
- Stilul de viață vs. Epurarea anuală
Există două moduri de a vă dezintoxica ficatul. Prima modalitate este să vă schimbați stilul de viață într-un mod sănătos, care vă va ajuta ficatul în timp, cealaltă este o detoxifiere sau purjare a ficatului.
- Detoxifierea stilului de viață: Aceasta este aceeași poveste pe care am auzit-o de nenumărate ori și începe cu fructe și legume. O detoxifiere a stilului de viață este angajamentul pentru o dietă echilibrată și sănătoasă, care promovează sănătatea intestinală generală. Acest lucru ar putea deveni în cele din urmă serios în ceea ce privește pierderea în greutate. Include renunțarea la alimentele procesate, consumul de apă mai mare și alegerea alimentelor organice.
- Purjare anuală: Aceasta este o curățare a ficatului de 7 zile, care permite ficatului să-și îmbunătățească funcția excretorie, să elimine bila veche prinsă în interior și să obțină evacuarea completă și regulată a vezicii biliare. Este un proces delicat care implică câteva zile de pregătire a corpului printr-o dietă strictă și apoi folosirea plantelor medicinale, a suplimentelor, a sărurilor minerale și a uleiurilor pentru a detoxifica corect ficatul. Acesta este un proces riscant și trebuie făcut sub îngrijirea unui medic.
Întrebări frecvente despre cum se face o detoxifiere hepatică:
Dacă alegeți să faceți o curățare de tip purjare, este de obicei un proces de 7 zile. Detoxifierea stilului de viață poate dura mult mai mult, dar produce rezultate care vor dura probabil mai mult decât o curățare de purjare.
- Care sunt efectele secundare?
Acest lucru depinde de tipul de detoxifiere hepatică pe care îl faceți. Dacă alegeți o curățare asemănătoare unei purjări, este posibil să fiți la toaletă câteva ore și s-ar putea să vă simțiți slabi timp de câteva zile. Unii au raportat chiar simptome emoționale după finalizarea unei detoxifiere hepatice. Dacă alegeți o curățare mai lentă a stilului de viață, ar trebui să experimentați efecte secundare lente, dar pozitive, care vor dura mai mult.