Dietele nebune ale vedetelor funcționează cu o frumusețe nouă
Hollywood-ul este renumit pentru că a generat unele obiceiuri dietetice serios. Și lucrul care îi face atât de tentanți: de cele mai multe ori, funcționează. Dar ați încerca aceste rutine din lista A - sau sunt mult prea extreme? Am cerut experților să ia în considerare ceea ce este sigur și de ce ar trebui să stați departe.
Dieta Supei de Nasturel
Cine o face: Elizabeth Hurley. Se spune că vedeta în vârstă de 50 de ani a slăbit 10 kilograme în șapte zile în timp ce era pe ea.
Ceea ce mananci: Proiectat de nutriționistul britanic Sarah Schenker, numele nu îl descrie în totalitate pe acesta. Da, veți mânca supă de năsturel, un fel de amestec apos de bulion de pui, lapte, ceapă și cartofi, dar acesta este mai mult din piatra de temelie (dacă îl urmați corect, îl mâncați doar la prânz). Nu este singurul lucru care este permis în meniu, deoarece sunt încurajate micul dejun sănătos (gândiți-vă la cereale bogate în fibre și la piureurile din fructe) și la mesele de umplutură (salate de friptură și cartofi dulci). Planul de pierdere în greutate Schenker necesită șase săptămâni de la urmarea dietei și susține că vă va ajuta să pierdeți cantitatea maximă de greutate în acea perioadă de timp, care este încă o cantitate sigură și sănătoasă.
Linia de jos: I-am cerut creatorului acest lucru și ea recunoaște cu ușurință că a reușit cu gândul că a fost folosit ca un înlocuitor de masă. „Supa de creștet este extrem de sănătoasă, deoarece este plină de vitamine și minerale și alți nutrienți de care are nevoie corpul nostru”, spune Schenker. „Deși are un conținut scăzut de calorii, este plină, motiv pentru care este ideală pentru a ajuta oamenii să înceapă pierderea în greutate. Îți recomand să îl folosești ca un milkshake de înlocuire a mesei, unde îl consumi o dată sau de două ori pe zi, împreună cu o masă echilibrată cu conținut scăzut de calorii timp de câteva săptămâni pentru a începe. Dar, după acest timp, este important să începeți să includeți mai multe alimente sănătoase în dieta dvs., pentru a vă asigura că obțineți un echilibru corect între proteine, grăsimi sănătoase, carbohidrați și fibre necesare pentru o sănătate pe termen lung. ”
Dieta colorată de 7 zile
Cine o face: Se presupune că aceasta este dieta care a ajutat-o pe Christina Aguilera să renunțe la greutatea bebelușului.
Ceea ce mananci: Este destul de simplu în teorie, atâta timp cât vă puteți menține culorile și zilele săptămânii drepte: Mâncați mai mult de șapte porții de fructe și legume pe zi, concentrându-vă pe o singură culoare pe zi (de exemplu, mâncați doar alimente de culoare portocalie și treceți doar la alimente verzi pentru marți). Ca regulă generală, jumătate din ceea ce mănânci poate fi gătit (cealaltă jumătate ar trebui să fie crudă) și este OK să te aromezi cu mirodenii și ierburi și suplimente cu proteine slabe, grăsimi sănătoase, fibre și cereale integrale, dacă acestea încă cad sub spectrul de culori pentru ziua respectivă (de exemplu, puteți avea atât ananas, cât și un gălbenuș de ou în „ziua dvs. galbenă”).