Metoda ROSE

Un program cuprinzător de nutriție și fitness pentru femei creat de Cynthia Pasquella.

Fondator: Cynthia Pasquella

aprilie 2012

Sediul central: New York City

Accesibilitate: online, DVD-uri

Tipul dietei: sărac în calorii

Aprobări de vedete: Dr. Phil

Site corporativ: PinkMethod.com

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

ROZ. Metoda este un nou sistem științific de slăbire lansat în S.U.A. pe 28 noiembrie 2011 printr-un episod din Dr. Spectacol Phil. ROZ. înseamnă Power, Intensity, Nutrition și Cardio. Acesta este un sistem complet de fitness și nutriție, creat de nutriționistul Cynthia Pasquella, care permite femeilor să piardă în greutate, să-și schimbe sănătatea în bine și să arate cât mai bine.

Programul este flexibil și disponibil pentru cei care doresc să piardă între 10 și 100 de lire sterline. ROZ. este conceput și pentru femeile de toate vârstele și nivelurile de fitness. ROZ. Metoda vă oferă rezultate de durată prin combinarea fitnessului și alimentației în cele trei faze diferite ale programului. Fiecare fază durează trei săptămâni, iar antrenamentele sunt adaptate corpului tău pe măsură ce se schimbă odată cu programul. Există un total de patru planuri de masă diferite de urmat și 30 de rețete incluse cu P.I.N.K. Metodă. Cele trei faze diferite ale programului sunt enumerate mai jos:

  • ROZ. Resetare - Dieta detoxifiantă și pe termen scurt, concepută pentru a porni metabolismul
  • ROZ. Primar - Dieta de combatere a grăsimilor care reintroduce organismul în alimentele cu conținut ridicat de energie
  • ROZ. Conservare - Program durabil de gestionare a greutății pentru a menține kilogramele

Când devii P.I.N.K. Metoda membru VIP, veți obține acces pe viață la site-ul web, un program complet de 82 de zile, planuri de dietă și antrenament, asistență pentru antrenor și nutriție și instrumente de urmărire zilnică. Vă puteți urmări progresul și nu vă faceți griji niciodată dacă pierdeți un antrenament cu mementourile disponibile prin e-mail.

Pentru mai multe informații și pentru a vă înscrie, vizitați PINKMethod.com.

PRO

  • Plan cuprinzător bazat pe cercetări științifice
  • Include ghiduri de nutriție și exerciții
  • Oferă rezultate rapide
  • Acces pe viață la starea VIP
  • Creat de un nutriționist clinic
  • Programează schimbări cu corpul tău pe măsură ce slăbești
  • Preda obiceiuri alimentare mai bune
  • Suport pe toată durata pierderii în greutate
  • Funcționează pentru femei de toate vârstele
  • Vegetarian
  • Potrivit pentru cei cu intoleranțe la gluten
  • Diabetic prietenos
  • Expediere disponibilă în Canada
  • Antrenamente adaptabile pentru a satisface nevoile fizice variate

CON

  • Nu este disponibil pentru bărbați
  • Nu pentru femeile însărcinate sau mamele care alăptează
  • Conceput numai pentru cei cu „sănătate normală”
DIETA și NUTRIȚIA

Nutriționistul clinic Cynthia Pasquella lucrează cu dvs. pe tot parcursul P.I.N.K. Program de metodă pentru a mânca mai bine. Se spune că programul are patru diete diferite în cadrul unui singur program și include rețete create de nutriționiști de renume mondial. Veți putea să vă alimentați corect corpul pe măsură ce progresați prin etapele programului.

Rozul. Metoda se bazează pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, care se concentrează pe alimente integrale. Pasquella se mândrește cu crearea unui plan care nu a eliminat niciun grup de alimente și nu are nicio abordare radicală a alimentelor. Nu există presupuneri, deoarece P.I.N.K. membrii primesc zilnic un plan, care prezintă planurile de masă și antrenamentele pentru fiecare zi, personalizate pentru dvs.

O zi pe P.I.N.K. Metoda ar putea arăta astfel:

Mic dejun: Unul din 3 „P.I.N.K.” smoothie-uri din pudră de proteine ​​din cânepă sau zer, căpșuni sau sfeclă și alte fructe și legume.

Masa de pranz: Salată de pui la grătar

Masa de seara: Pește sau pui cu legume și orez brun. (Înlocuiți chinoa pentru vegetarieni.)

Desert: Budinca de ciocolata cu avocado

Dieta este adaptabilă, făcând-o disponibilă pentru aproape orice femeie. În calitate de vegană în sine, Pasquella s-a asigurat că P.I.N.K. nu a exclus pe nimeni din cauza unei nevoi dietetice unice. Vegetarienii și veganii, diabeticii și chiar și cei cu intoleranțe la gluten vor putea adapta dieta sau vor găsi „în jurul valorii de muncă” care le convine.

ROZ. Metoda promite rezultate vizibile după doar trei săptămâni în program, inclusiv tonifiere musculară semnificativă. Aspectele de fitness ale programului sunt conduse de experții în fitness Jenna Phillips, Lisa Christie și Basheerah Ahmad.

Programul de fitness este axat pe combinarea elementelor de sculptură, cardio și flexibilitate.

Faza 1 este condusă de Jenna și pune bazele pentru o bună formă de exercițiu și construirea unei baze puternice.

Faza 2 este condusă de Lisa în timp ce lucrează cu tine pentru a-ți crește intensitatea și a-ți duce antrenamentele cardio la nivelul următor.

Faza 3 este condusă de Basheerah. Această fază evidențiază puterea și rezistența, ajutându-vă în același timp să atingeți arderea maximă de calorii.

Nu multe programe oferă atât de multă asistență pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea obiectivului ca P.I.N.K. Metodă. Acest program acoperă nutriția, fitness-ul și aspectul foarte important al sprijinului. Cu acest program puteți găsi prieteni care să vă ajute să rămâneți motivați și să primiți motivație de la liderii în nutriție și fitness. Femeile de orice nivel de fitness și vârstă vor putea în curând să lucreze pentru a-și atinge obiectivele devenind P.I.N.K. Metoda membrilor VIP.