EAU Cum am scăpat 52 kg în 9 luni Sănătate - Gulf News
Pakistanezul Muhammad Umar spune că este vorba doar de luarea deciziilor corecte
10:07 14 octombrie 2019
Când somnul devine un vis îndepărtat, este timpul să vă analizați problemele. Alcătuirea odihnei întrerupte a fost apneea de somn, hipertensiunea arterială și rezistența la colesterol și insulină .
Și în fiecare zi era vina. Sentimentul acela greu din inimă știind că nu ai făcut ceea ce ai vrut cu adevărat să faci. Muhammad Umar, în vârstă de treizeci și patru de ani, din Pakistan, s-a trezit incapabil să se roage corect, din cauza „corpului său supradimensionat”; avea o greutate de 158 kg.
CITEȘTE ȘI
Ceea ce i-a schimbat viața în decembrie 2018 a fost o întâlnire cu un coleg la dietă Keto, care suferise o metamorfoză. „Am fost uimit de transformarea prietenului meu și mi-am spus că mâine nu va veni niciodată”, spune el.
Așa că a început să se întrebe și să pună întrebări și să învețe: Ce a fost cetoza și cum ar putea beneficia de programul bogat în grăsimi, proteine medii și carbohidrați? Soția sa - un mare sprijin, spune el - a început să regândească combinațiile tradiționale.
„Am putut slăbi 13 kg în prima lună”, spune el. Cea mai mare parte era greutatea apei. ”Fiecare zi a fost o motivație pentru a doua zi. Nu era necesar să scădem în greutate în fiecare săptămână, ceea ce era mai important era răbdarea și convingerea că într-o zi lucrurile vor fi mai bune. ”
Curând, tatăl celor trei a început să observe o schimbare clară a siluetei sale; cea mai uimitoare schimbare a fost schimbarea mărimii încheieturilor sale, neimputernicită de retenția de apă pe care o micșoraseră.
Umar a avut o problemă cu care se poate identifica - voința de a spune doar NU.