Devenind atletic și mai puțin gras Page 3 StrongFirst Forum
paznic
Membru apreciat la nivelul 6
Nu ascult podcast-uri pe temă dietetică, motiv pentru care nu mă simt nevrotic.
Însă, în calitate de sportiv de forță recreativă de clasă a greutății, înțelegerea nutriției face parte din rol, așa cum este și pentru luptători, luptători etc.
În lumea halterofiliei, nutriția a fost studiată pe scară largă și științific (în special de vechile mega-programe chinezești sovietice și moderne) până la punctul în care limitele pentru ceea ce nu funcționează sunt destul de cunoscute și există o mulțime de spațiu de mișcare în mijloc pentru ce funcționează.
IWF publică chiar ghiduri:
WxHerk
Membru apreciat la nivelul 7
Contează chefirul din lapte de capră ca un shake de proteine?
Este „pre” și „post”.