Jillian Michaels; Recenzie Yoga Meltdown
Dedicat vieții sănătoase
Căutați pe acest blog
Jillian Michaels 'Yoga Meltdown Review
Am revizuit DVD-ul Yoga Meltdown al lui Jillian Michaels. A meritat? Câte calorii a ars? A fost tot ce speram să fie.
În urmă cu câțiva ani, am analizat fragmentul de 30 de zile al lui Jillian și am primit de la cititori tone de e-mailuri despre experiențele lor cu antrenamentul. În acel moment așteptam cu nerăbdare eliberarea antrenamentului de yoga al lui Jillian și m-am gândit că va fi numit „Yoga shred” sau ceva de genul acesta.
Când a fost lansat, uitasem totul și trecusem la obiective de forță mai mari. Dar am întâlnit DVD-ul la bibliotecă săptămâna trecută și am decis că trebuie să-l verific.
Ceva despre Jillian sau formularea de pe coperta din față mi-a făcut teamă să încerc antrenamentul. Nebun, nu? Bine. Sunt într-o fază de antrenament total diferită chiar acum. Cuvinte precum „pierde 5 kilograme într-o săptămână” și „arde mega calorii” nu fac parte din agenda.
Am vândut 8 lire sterline din această vară. Nu toți mușchii (OK!) Dar un procent foarte bun și sunt încă în modul „build”. Nu vreau să ard „mega calorii” și să-mi dărâm toată munca grea. Cel puțin nu încă.
În plus, antrenamentele mele sunt destul de intense și mă bazez pe zilele mele de recuperare pentru a fi o adevărată recuperare. Chiar și așa, am introdus DVD-ul și am decis să încerc.
Seamănă puțin cu ceea ce mă așteptam și deloc cu ceea ce mă așteptam. Încă acolo? Totul era yoga. Mă așteptam la asta. Nu era transpirat sau dur sau „mega calorii arse”. Asta m-a surprins.
Acestea fiind spuse, cred că este un antrenament destul de bun. pentru un începător sau pentru un antrenament activ de recuperare. Există o mulțime de salutări la soare (excelente pentru creșterea fluxului sanguin general al corpului), câteva mișcări de echilibru/consolidare a picioarelor și se mișcă într-un ritm mediu/lent.