Metoda japoneză de a pierde în greutate

Cei mai mulți dintre noi suntem în căutarea unei modalități ușoare de slăbit și iată o astfel de metodă care câștigă încet popularitate în Japonia și în alte părți ale Asiei. Concepută de un doctor japonez Toshiki Fukutsudzi, rutina simplă promite nu numai să trateze postura proastă și să întărească mușchii abdominali, ci și să ajute la pierderea grăsimii încăpățânate din jurul taliei. Iată tot ce trebuie să știți despre Dr. Exercițiul lui Fukutsudzi sau metoda japoneză Fukutsudzi.

Tot ce trebuie este: 5 minute

Tot ce ai nevoie este: Un prosop și o suprafață dură pe care să te întinzi.

Incearca-l: Luați un prosop gros și rotiți-l într-un „cârnați”. Legați-l cu o bandă sau o frânghie, astfel încât să nu se rostogolească înapoi. Așezați-vă pe spate și așezați-l chiar în spatele buricului, unde coloana vertebrală se curbează.

Aliniați picioarele pe umăr cu degetele de la picioare atingându-vă unul pe celălalt. Ridicați brațele deasupra capului cu palmele îndreptate în jos și degetele roz care se ating. Țineți până 5 minute.

---