Metoda de numărare a caloriilor-Zig Zag SparkPeople

CD5834727 Mesaje: 338
03.02.11 6:03 P

Iată un site web cu un calculator excelent pentru zig-zaging:

Doar faceți clic pe zig-zaging pentru pierderea în greutate sau creșterea musculară. Puteți selecta un plan săptămânal simplu sau complex.

Editat de: CD5834727 la: 03.02.2011 (18:04)

AROBIN16 Postări: 78
03.02.11 12:18 P

Wow. Mulțumesc tuturor pentru feedback-ul dvs. Am încercat câteva dintre calculatoare . dar nu mi-a plăcut cum ar trebui să mănânc 2100 de calorii într-o zi. iar cea mai joasă zi ar fi ca 1400. Se părea că mă mănânc prea mult . Voi continua să-l cercetez ... și o dată pierderea în greutate începe să încetinească ... Aș putea încerca. Multumesc din nou.

SHELBSYD SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (48.982)
Postări: 1.466
02.02.11 11:36 P

Aceasta este ceea ce m-au trasat, ceea ce fac cam acum. Se află încă în intervalul meu de calorii, aș alege numerele de mijloc pentru Pierderea grăsimilor.

Ex Fat Menținerea pierderii de grăsime
Luni 1232 1643 2054
Marți 1096 1315 1643
Miercuri 1479 1972 2464
Joi 1232 1643 2054
Vineri 1109 1479 1848
Sâmbătă 1356 1807 2259
Duminică 1232 1643 2054
* Ciclul cu calorii oferă aceeași cantitate de calorii pe săptămână, dar îți „păcălește” corpul schimbând în mod constant caloriile zilnice. Acest lucru ajută la prevenirea sau ruperea platourilor. Numai ghid.

---