Metatarsalgia Tratament, cauze și simptome

cauze

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Metatarsalgia este o afecțiune dureroasă care afectează mingea piciorului. Metatarsianele sunt oase care leagă degetele de la picioare de glezne.

Poate rezulta din utilizarea excesivă sau sporturi cu impact ridicat, artrită și purtarea încălțămintei necorespunzătoare, cum ar fi pantofii cu toc înalt.

Distribuiți pe Pinterest Purtarea branțurilor poate sprijini piciorul și reduce durerea.

Tratamentul se va concentra în principal pe ameliorarea disconfortului și a durerii.

Aceasta poate include:

  • aplicând gheață pe zonă de mai multe ori pe zi, de fiecare dată timp de 15 până la 20 de minute cu gheața înfășurată pentru a proteja pielea. Pachetele de gheață sunt disponibile pentru cumpărare online.
  • utilizarea antiinflamatoarelor fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul, va reduce inflamația și va calma durerea
  • menținerea presiunii de pe picioare și menținerea picioarelor ridicate atunci când se odihnesc

Strategiile de susținere a piciorului includ utilizarea tampoanelor metatarsiene sau a unei bare metatarsiene pentru a reduce presiunea din oasele metatarsiene și a tălpilor absorbante de șocuri sau a suporturilor arcurilor pentru a ușura presiunea atunci când mergeți.

În cazuri mai severe, un medic poate recomanda injecții cu steroizi pentru a reduce durerea și umflarea.

Strategiile de reducere a riscului de apariție a metatarsalgiei includ purtarea adecvată a picioarelor.

Pantofii cu toc înalt trebuie evitați. Pantofii nu trebuie să fie prea strânși și ar trebui să existe un suport și o amortizare adecvate, de preferință cu o cutie largă. Branțele amortizate pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea durerii și sunt disponibile pentru cumpărare online.

Menținerea unei greutăți corporale sănătoase va reduce presiunea asupra picioarelor.

Persoanele care se recuperează după leziuni ar trebui să se asigure că respectă recomandările medicului cu privire la momentul reluării activității intense.