Mese ușoare și sănătoase care împiedică timpul pentru a face un blog dublu înainte
- Frumusețe și frumusețe
- Cărți
- Educaţie
- Acesorii de modă
- Alimente
- Cadouri
- Coafuri
- Sănătate și fitness
- Vacanţă
- casa si gradina
- Hoteluri
- Inspirațional
- Mod de viata
- Filme
- Cumpărături
- sport
- Primăvară
- Vară
- Tehnologie
- Voiaj
- În tendințe
- Variat
- Iarnă
Este din nou acea perioadă a anului. Momentul în care decidem să schimbăm lucrurile și să continuăm cu acele soluții de „nou an, eu nou”. Una dintre rezoluțiile menționate, care este populară pentru mulți care doresc să-și îmbunătățească dieta, sănătatea și bunăstarea generală este de a-și pregăti mesele sănătoase din timp pentru a garanta că vor respecta planul lor. În loc să primiți întotdeauna livrarea sau să ridicați ceva din delicatese (salut prețuri ridicate!), Pregătirea mâncării înainte de timp este doar soluția de care aveți nevoie. Da, pare o mulțime de muncă, dar, din fericire, am venit cu câteva idei de mâncare rapide și gustoase pentru a vă ajuta să începeți călătoria de pregătire a mesei! Economisirea de timp (și bani) nu a fost niciodată atât de delicioasă!
Mic dejun
Cea mai importantă masă a zilei, spun ei, dar asta nu înseamnă că avem întotdeauna timp pentru asta. Nu luați doar o bucată de fructe și cafea când ieșiți din ușă, ci pregătiți ceva delicios noaptea, pentru a vă asigura că ziua dvs. va avea un început minunat. Una dintre opțiunile pentru o masă rapidă și simplă este ovăzul peste noapte. Deși unele rețete de mic dejun ar putea necesita mult timp sau ar putea fi nesănătoase, acestea necesită gătit zero, cu foarte puțin efort în numele dvs., deci nu există nicio scuză pentru a nu le face.
Ceea ce veți avea nevoie este:
- Tupperware
- ½ cană de ovăz
- ½ cană iaurt de nucă de cocos (sau iaurt la alegere)
- 1 cană lapte de migdale (sau lapte la alegere)
- Toppings!
Pentru a face acest fel de mâncare excelent, slab glicemic, care vă va menține nivelul de glucoză echilibrat, tot ce trebuie să faceți este să combinați toate ingredientele din tupperware și să le păstrați peste noapte, da, este atât de ușor. Când vine vorba de toppinguri, aici se distrează! Adăugați niște fructe, nuci, semințe sau condimente pentru a vă spori imunitatea și pentru a conferi vasului o anumită aromă. Ce este minunat la ovăzul peste noapte este că aveți libertatea de a experimenta, iar timpul de curățare este practic inexistent! Dacă nu vrei să mergi pe traseul de fulgi de ovăz, iată câteva idei grozave pentru un alt mic dejun ușor de făcut, smoothie-ul!