Mese dietetice cu 200 de calorii pentru a slăbi rapid - Planuri de meniu
Răspunsul pentru 80% din SUA este „da, dar îmi va fi foame”. Îți spun nu, nu vei face dacă urmezi doar câțiva pași simpli. Am inclus chiar un eșantion săptămânal, cu o listă pe care o puteți folosi pentru ziua respectivă sau doar pentru dvs. 200 de idei de prânz dietetice. Cele mai bune prânzuri au cel puțin 3 ingrediente: carne, legume și fructe. Îmi place să adaug într-o supă de bulion pentru umplutură și câteva pahare cu apă. Există o mulțime de carne, care, dacă obțineți proporțiile potrivite, sunt de aproximativ 100 de calorii, fructe care sunt între 50-70 de calorii și restul de 30-50 de calorii de legume. Ați fi surprins să vedeți cât de plin va fi farfuria cu legumele potrivite.
