Mersul înclinat îmi face capul mare să fie activ
Mersul înclinat îmi face fundul mare?
Mersul pe o pantă poate ajuta la arderea mai multor calorii, nu? Dar aud că îmi va face și fundul mai mare, nu mai mic ...
Practic, folosirea benzii mele de alergare la înclinare îmi face fundul mare?
Aceasta este una dintre acele întrebări obișnuite pe care le primim și dintr-un motiv întemeiat. Cine vrea să depună tot efortul acela de a-ți transpira fundul doar pentru a-l face mai mare? Aici, la DIY Nation, am vrut să ne ajutăm să punem această întrebare în pace!
Inclinați mersul mai bine?
Explozii Calorii
Mersul pe jos trebuie să facem mai mult - ne poate ajuta să ne creștem capacitatea de exercițiu, să ne îmbunătățim sănătatea inimii, să ne ajutăm să aruncăm abur, este ușor de făcut și ne poate ajuta să ardem caloriile într-o articulație relativ scăzută. impact!
Bineînțeles, toți dorim să efectuăm exercițiul care arde cele mai multe calorii și mersul pe o pantă poate arde semnificativ mai multe calorii într-o perioadă mai scurtă de timp decât mersul pe o bandă de alergat plat!
De fapt, pentru fiecare dată când creșteți înclinația benzii de alergat cheltuiți cu aproximativ 4% mai multă energie ...
Deci da, vei arde mai multe calorii atunci când mergi pe o pantă!
Construiește și tonifică mușchiul
Simțul comun ne spune, de asemenea, că dacă lucrăm mai mult mergând pe deal, acesta ne va construi și tonifica mai mult mușchii. Mersul pe o înclinație este minunat pentru a-ți lucra fesierii, quad-urile și chiar și hamstrings.