Mergeți pe bază de plante pentru a pierde în greutate, a reduce zahărul din sânge; Evitați diabetul

Un nou studiu publicat recent constată că dietele pe bază de plante te ajută să metabolizezi glucoza, să slăbești (în special la persoanele supraponderale) și să eviți diabetul de tip 2. Studiul, de la Universitatea din Bergen din Norvegia, a analizat diferite diete pe bază de plante și a constatat că, având în vedere prevalența crescândă a obezității și a tulburărilor metabolice care sunt legate de metabolismul afectat al glucozei, o strategie eficientă pentru întârzierea sau prevenirea bolii este mergeți pe bază de plante.

„O dietă pe bază de plante a fost sugerată ca o schimbare eficientă a stilului de viață care poate reduce gradul de obezitate și poate îmbunătăți rezultatele legate de metabolismul glucozei”, a constatat studiul. Aceasta revizuire sistematica a avut ca scop evaluarea efectului unei diete pe baza de plante asupra rezultatelor legate de metabolismul glucozei.

Studiul a avut ca scop evaluarea efectului unei diete pe bază de plante asupra rezultatelor legate de metabolismul glucozei, care afectează greutatea, grăsimea corporală, IMC și riscul de tulburări metabolice și diabet.

Autorii au comparat dietele pe bază de plante cu o dietă omnivoră și au analizat nouă studii pe subiecți care au fost identificați ca supraponderali sau obezi, aveau diabet de tip 2 sau boli cardiovasculare. Cinci studii au raportat că intervenția pe bază de plante a îmbunătățit semnificativ markerii controlului glicemic și patru dintre studii au arătat o „îmbunătățire semnificativă” în grupul de intervenție care a primit o dietă pe bază de plante, comparativ cu grupul de control. Celelalte patru studii nu au observat un efect semnificativ.

---