Mergeți la drumeții pentru a arde MULTE Calorii decât mersul pe jos Urmați cercetarea

Drumețiile pot fi atât de plăcute, încât te-ai putea întreba dacă chiar lucrezi din greu. Pentru cei dintre noi care doresc să slăbească, acest lucru este important de confirmat. La urma urmei, cu cât efortul este mai mare, cu atât mai multe calorii arse. În acest post, căutăm să ajungem la partea de jos a întrebării vechi: drumeția arde mai multe calorii decât mersul pe jos?

Deși există beneficii atât pentru drumeții, cât și pentru mersul pe jos în afara caloriilor de care au nevoie, pentru cei care doresc să scape de greutate, este important să cunoaștem cele mai productive modalități de a ne petrece timpul.

Cel mai simplu răspuns la această întrebare este da, drumețiile vor arde mult mai multe calorii decât mersul pe jos. Lipsa unui teren uniform și a naturii sus-jos ale majorității drumețiilor necesită mai multă energie, crește ritmul cardiac și necesită un antrenament mai complet.

Mai jos acoperim multe exemple din lumea reală, variabile și excepții care afectează caloriile arse în drumeții și mers pe jos. Citiți restul acestei postări pentru a vă asigura că vă petreceți timpul cu activitățile care oferă cel mai mare impact.

---