11 Cele mai bune cărți de nutriție de bază Transformarea obiceiurilor alimentare; Toast Fried
Cărți de nutriție care te vor convinge de fapt să faci schimbări
Educarea noastră despre alimentația sănătoasă este cea mai bună modalitate de a renunța la obiceiurile alimentare nesănătoase. De exemplu, învățând despre numărul de ingrediente nenaturale din mâncarea rapidă, este mult mai ușor să treceți peste drum.
Cu toate acestea, mâncarea nu ar trebui să fie înfricoșătoare. Oamenii ar trebui să iubească mâncarea, iar aceste cărți uimitoare se concentrează atât pe cele bune, cât și pe cele rele. Știind mai multe despre modul în care alimentația sănătoasă ne afectează starea de spirit a motivat întregul birou să aducă alimente sănătoase gătite acasă. Nu ne-am uitat niciodată înapoi.
De aceea suntem dornici să vă arătăm aceste cărți de nutriție transformatoare care se bazează pe descoperirile științifice și pe expertiza nutriționiștilor înțelepți. Ar putea fi cea mai bună alternativă la o dietă chinuitoare!
Ladle de conținut
Mica mea carte neagră pentru un stil de viață sănătos fără dietă
Cartea Mică Neagră este o abordare nedietetică care vă va oferi metode scurte, ușor de înțeles, pentru a vă depăși barierele mentale pentru controlul greutății printr-o schimbare permanentă a stilului de viață pe termen lung. Faceți din Cartea mea mică neagră ghidul dvs. de referință „accesibil” în situații precum cumpărături la supermarket, gătit și modificări ale rețetelor, planificare a meselor, prânzuri de afaceri, evenimente sociale, mâncare la restaurant, planificare a activității fizice și strategii de modificare a comportamentului.
Cum să nu mori de Michael Greger
Acest produs a fost recomandat de Savaș Ateș din Rezumat carte bună
De la medicul din spatele site-ului extrem de popular NutritionFacts.org, How Not to Die dezvăluie dovezile științifice revoluționare din spatele singurei diete care poate preveni și inversa multe dintre cauzele morții legate de boli.
Codul obezității de Jason Fung
Acest produs a fost recomandat de Savaș Ateș din Rezumat carte bună
Tot ce crezi despre cum să slăbești este greșit. Creșterea în greutate și obezitatea sunt determinate de hormoni - la toată lumea - și numai prin înțelegerea efectelor insulinei și rezistenței la insulină putem realiza o pierdere în greutate de durată.
Burta de grâu de William Davis
Acest produs a fost recomandat de Savaș Ateș din Rezumat carte bună
Renumitul cardiolog, William Davis, MD explică modul în care eliminarea grâului din dietele noastre poate preveni depozitarea grăsimilor, micșora umflăturile inestetice și inversa nenumăratele probleme de sănătate.
Sudoare. Mânca. Repeta. de Nisevich Bede RD CSSD LD
Acest produs a fost recomandat de Pamela Nisevich Bede din Înot, bicicletă, alergare, mâncare!