Menținerea sănătății salatei tale

Dacă mâncați salată în fiecare zi pentru prânz și cină, în speranța că vărsați kilograme, este posibil să nu mâncați atât de sănătos pe cât credeți. Salatele pot avea peste 1.000 de calorii și mai mult de 65 g de grăsimi. Adică mai multe calorii și grăsimi decât un burger de fast-food și cartofi prăjiți.

menținerea

Potrivit Chelsey Millstone, dietetician și nutriționist corporativ pentru Medi-Weightloss ®, salata nu este neapărat egală cu nutritiva. De exemplu, o singură porție de salată de taco Taco Bell® este de 906 calorii și 49g de grăsime.

"Este important să ne dăm seama de ceea ce face sau sparge valoarea nutritivă și beneficiile unei salate. Nu toate sunt create egale, în niciun caz", spune Millstone.