Mentalitatea pierderii în greutate - Shawna Norton
Antrenor personal certificat, antrenor pentru sănătate și nutriție
Sistemele de credință sunt remarcabil de puternice.
În cartea sa Giant Steps: Small Changes To Make A Big Difference, Anthony Robbins vorbește despre modul în care o persoană cu identități multiple își poate schimba pistruii de pe fețe și culoarea ochilor în funcție de cine crede că sunt în acest moment.
Dacă o persoană își poate schimba culoarea ochilor doar prin CREDEREA că este diferit, ce îți fac sistemele de credință și obiectivele tale de slăbire?
Când ați acordat ultima oară atenție vorbirii de sine despre obiectivele de slăbire sau fizic? Cât de des îți spui lucruri ca „Nu pot” sau „Nu voi putea niciodată să…”. sau alte milioane de declarații auto-înfrângătoare?
Crezi că este o prostie să recunoști? Google „sisteme de credință și comportament” și veți fi copleșiți de știință. Mii de cărți și studii care discută și demonstrează cât de impactante sunt sistemele de credință pentru comportamente și rezultatele comportamentului.
Din cauza puterii minții.
Oamenii își pot controla ritmul cardiac prin gânduri - o funcție corporală care ar trebui să fie automată și nu legată de gândirea conștientă.
Dacă este posibil, ce crezi că toate acele gânduri pe care le hrănești despre metabolismul lent, doar că vor fi grase, nu pot pierde ultimele zece kilograme ... yadda yada . le fac corpului tău? Conștient sau subconștient?
Crezi că sunt nebun?
Vă provoc să purtați un caiet pentru o zi - iadul face chiar și jumătate de zi - și să notați fiecare bucată de vorbire de sine pe care o aveți. Apoi, examinați-l la sfârșitul zilei.
Am mulți dintre clienții mei care fac asta. Acesta va dezvălui o perspectivă nebună. Veți vedea că este posibil să fi creat un ciclu vicios. Și ciclul respectiv ar putea fi ceea ce te împiedică.
Schimbă-ți convingerile îți schimbă dreptul la viață?
Aflăm acest lucru despre toate celelalte domenii ale vieții: „Pot obține acel loc de muncă” „Pot face asta sau aia” etc. etc. Puterea gândirii pozitive.
Ce zici de a spune „Pot slăbi” „Am un metabolism rapid” „Am un pachet de 6”?
Credem că ne mințim singuri când spunem aceste lucruri. Cu toate acestea, în realitate, te-ai mințit tot timpul. Iar minciunile pe care ți le spui corpului tău le crede. Deci are un metabolism lent sau orice ai spune.