Mentalitate Mamba; Antrenament, CrossFit WOD WODwell

ShipWreck CrossFit Memorial WOD pentru Kobe Bryant

  • Facebook
  • Instagram
  • Fixați-l
  • Tweet
  • E-mail
  • Copiază legătură
Acțiune
  • Pentru timp
  • Buy-In: bicicletă aeriană de 1.996 metri
  • Apoi, 5 runde de:
  • 8 curățări squat (185/125 lb)
  • 24 dubluri
  • 2 Muscle-Oops
  • 13 Burpees
  • Buy-Out: 60 calorii rând

Colecții conexe

Demonstrații video

Despre wod

Fundal: Dedicat lui Kobe Bryant, „MVP-ul NBA care a avut o carieră de 20 de ani cu Lakers, [care] a fost ucis duminică [26 ianuarie 2020] când elicopterul în care călătorea s-a prăbușit și a izbucnit în flăcări pe dealurile de deasupra Calabasasului. Fiica sa Gianna, în vârstă de 13 ani, era și ea la bord și a murit împreună cu alți trei. ” - @latimes

antrenament

Acest antrenament a fost postat pentru prima dată de ShipWreck CrossFit @shipwreckcrossfit (Charlotte, NC, SUA) ca antrenament al zilei pentru 27 ianuarie 2020.

Schema de reprezentare reprezintă:
- Bicicletă de 1996 metri pentru anul în care Kobe și-a început cariera
- 5 runde pentru 5 campionate pe care le-a jucat
- 8 curățări și 24 dubluri pentru numărul tricoului său
- 2 musculare pentru numărul de medalii de aur pe care le-a primit
- 13 burpee pentru vârsta fiicei sale, Gigi, care a murit alături de el
- 60 de calorii pentru cele 60 de puncte pe care le-a obținut în finalul său joc de carieră NBA

Program de antrenament personalizat

Aveți un program de formare individualizat conceput pentru dvs.