Meniul HCG Diet - Un eșantion
Dieta HCG a fost dezvoltată de endocrinologul britanic Albert T. W. Simeons în anii 1960. El a descoperit că, în combinație cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, pacienții pe care i-a tratat cu doze mici de HCG au pierdut grăsime, mai degrabă decât țesut muscular slab. HCG a fost inițial administrat prin împușcături în mușchiul picioarelor, dar s-a dovedit a fi foarte riscant, deoarece atunci când nu este administrat corect, poate aduce complicații și poate fi periculos, chiar și atunci când este supravegheat de un profesionist medical instruit. Experții recomandă acum mai bine picături de HCG lichide, deoarece sunt la fel de eficiente și trebuie plasat doar o picătură de HCG lichid homeopat sub limbă. În speranța de a pierde kilogramele în plus, bărbații și femeile au luat hormonul prin injecție și picături orale. Mulți dintre aceștia au pierdut în medie 0,5 până la 1 kilogram pe zi, ceea ce este o sumă foarte decentă, potrivit experților în sănătate.
Meniul HCG determină tipul și cantitatea de alimente pe care este recomandat să le consumați în timp ce vă aflați pe Dr. Protocolul lui Simeons pentru dieta rapidă de slăbit. O porțiune din Dr. În lucrarea lui Simeons, „Pounds and Inches”, se arată meniul original de 500 de calorii pe zi. Apare după cum urmează:
Mic dejun
Ceai sau cafea în orice cantitate fără zahăr. Doar o lingură de lapte este permisă în 24 de ore. Se poate utiliza zaharină sau Stevia.
Masa de pranz
1. 100 de grame de vițel, carne de vită, piept de pui, pește alb proaspăt, homar, crab sau creveți. Toate grăsimile vizibile trebuie îndepărtate cu atenție înainte de gătit, iar carnea trebuie cântărită crudă. Acesta trebuie fiert sau la grătar fără grăsime suplimentară. Somonul, anghila, tonul, heringul, peștele uscat sau murat nu sunt permise. Pieptul de pui trebuie îndepărtat de la pasăre.
2. Un singur tip de legume care trebuie ales dintre următoarele: spanac, bietă, cicoare, sfeclă-verde, salată verde, roșii, țelină, fenicul, ceapă, ridichi roșii, castraveți, sparanghel, varză.
3. Un grătar (grissino) sau un toast Melba.
4. Un măr, portocală sau o mână de căpșuni sau o jumătate de grapefruit.
Masa de seara
Aceleași patru opțiuni ca și prânzul.
Multe clinici și medici respectă dieta de 500 de calorii pe zi, în timp ce unii cresc aportul de calorii la 800 sau 1200 de calorii pe zi. Alții au venit, de asemenea, cu propriile variante ale planului de meniuri dietetice HCG, iar studiile au arătat succes cu toate aceste planuri la diferite niveluri de scădere medie în greutate.