Menisc rupt - 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
Nu am nicio pregătire medicală, dar am și o cantitate destul de mare de experiență stupidă la genunchi din ultimii ani, așa că pot să vă împărtășesc câteva din ceea ce am învățat din propria mea experiență. Am început cu un ACL parțial rupt și în următorii câțiva ani am dobândit lacrimi atât la meniscul medial, cât și lateral, împreună cu alte câteva leziuni ale ligamentului și ale oaselor. Genunchii nu sunt cu siguranță amuzanți!
Ortopedul dvs. vă poate sugera, de asemenea, să așteptați operația. O mulțime de oameni se descurcă doar cu un menisc rupt, deși cel mai probabil nu se va vindeca singur. Dacă nu aveți tratament chirurgical, aproape sigur vă vor recomanda kinetoterapie. În orice caz, de îndată ce umflarea dvs. este scăzută și medicul vă va curăța, aș recomanda cu siguranță să începeți să lucrați la întărirea quad-urilor și a hamstrilor (ceea ce se concentrează de obicei pe meniscul rupt PT). Acești mușchi au o lovitură în timpul recuperării după operațiile de genunchi, dar sunt foarte importanți pentru a avea un rezultat postoperator bun. Dacă credeți că intervenția chirurgicală pare probabilă, dar totuși trebuie să vă lăsați piciorul o perioadă de timp, dacă o puteți gestiona, cred că lucrul la întărirea brațelor ar fi probabil util. Dacă aș putea să mă întorc în timp, aș fi făcut cu siguranță asta înainte de prima mea operație la genunchi.