Mei- Un cereale fără gluten pentru cerințele dvs. zilnice

fără

Mei: Un cereale fără gluten pentru cerințele dvs. zilnice

Meii sunt una dintre cele mai cultivate culturi de cereale din zonele semi-uscate din Asia și Africa. Mii se bucură de popularitate în creștere în zilele noastre din cauza unei game de beneficii pentru sănătate. Aceste boabe nu conțin gluten și, prin urmare, pot fi ușor consumate de toată lumea.

Tipuri de mei:

India este unul dintre cei mai mari producători de mei. Să cercetăm valoarea nutritivă și beneficiile mei.

BARNYARD MILLET:

Meiul de grâu are un conținut ridicat de nutrienți. Conține de 6 ori mai multe fibre în comparație cu grâul. Deci, aceasta face o alegere ideală pentru persoanele care caută o alternativă la grâu.

Această varietate de mei are și un conținut ridicat de calciu și fosfor.

MICĂ MILLT:

Fără îndoială, valoarea nutritivă a acestui tip de mei este uriașă. Este o sursă bogată de minerale precum fierul, zincul și potasiul. Dacă corpul dumneavoastră are deficit de vitamine, acesta poate fi și o sursă bună de vitamine B naturale.