Megan (aka mlkirsten) Poveste de succes pentru pierderea în greutate - Resurse pentru slăbit - Resurse pentru slăbit
| 11 |
| 8st 10lbs |
| 8st 10lbs |
| 2st 4lbs |
| 2 kg pe săptămână |
| 3 luni |
Despre Megan
M-am alăturat pentru prima dată pe acest site web, fiindcă mă vindecam anul trecut de o tulburare de alimentație și nu puteam să mă îndoiesc de a mânca porții de dimensiuni normale, deoarece uitasem sincer cum era să mănânci normal.
Am pus aproximativ 3 pietre și jumătate, aducându-mi până la 11 pietre la cel mai înalt nivel.
A ajuns în iunie anul acesta și am fost atât de deprimată, deoarece nu mi se potrivea nimic și m-am simțit oribil.
„Soțul meu de trei ani și cu mine am decis să intrăm în sala de sport și să începem să trăim mai sănătos”.
Să stau la birou toată ziua nu mi-a făcut niciun favorit în ceea ce privește reducerea greutății. M-am alăturat unui studio de yoga și am făcut cursuri în pauza de prânz, mergând adesea la sală și seara.
Ce diete (dacă există) ați încercat în trecut?
Nu făcusem cu adevărat diete adecvate, doar că nu mâncam prea mult!
Vă rugăm să comentați experiențele dvs. de a încerca aceste diete
Să-mi trăiesc viața binging și purjare a afectat foarte mult sănătatea mea, relațiile mele și viața în general.
Știam că nu pot continua să trăiesc așa cum eram și că cu siguranță nu îmi va face niciun favorit pe termen lung.
Spuneți-ne cum v-a afectat greutatea?
Mi s-a părut dificil să fiu mai grea, fiindcă eram atât de subțire atât de mult înainte de mână.
Am găsit că oamenii nu erau prea drăguți în legătură cu asta (de fapt, un coleg a spus „Te-ai îngrășat cu adevărat!”). Pur și simplu nu mă simțeam ca mine.
Care a fost principala ta motivație de a slăbi?
Motivația mea principală nu a fost să slăbesc, ci să fiu sănătos în corp și în minte.
În timpul terapiei mele, am folosit jurnale alimentare pentru a ne uita la modele în alimentație și la aspectul emoțional.
Acesta a fost un instrument pe care l-am găsit extrem de util atunci și acum, împreună cu forumul și baza de date cu rețete.
Ce instrumente și resurse pe WLR considerați cele mai valoroase?
Pentru mine, mi-a plăcut foarte mult provocarea Holiday Countdown, având un obiectiv săptămânal stabilit pentru mine m-a ajutat cu adevărat să mă gândesc la lupta de a slăbi ca pe o problemă pe termen scurt.
"Baza de date cu produse alimentare este uimitoare; a făcut ca tot totul să fie ușor!"
De asemenea, folosesc foarte mult secțiunea mea de rețete, deoarece gătesc adesea în vrac și aș putea face mâncarea, porții separate și nu trebuie să-mi dau seama ce era fiecare porție individuală în calorii.
