Condimentele contează opțiunea sănătoasă pentru sosuri și sosuri
Mulți oameni fac greșeala de a nu număra caloriile din condimentele pe care le consumă. Ei cred că, cu siguranță, acea mică strângere de pansament de fermă, o păpușă de maioneză sau un recipient cu sos de grătar nu va strica. Într-adevăr, unele condimente pot avea de fapt câteva calorii, permițându-le să vă deraieze cu ușurință dieta. Dacă sunteți cineva care trebuie să „înmoaie și să sosească”, asigurați-vă că alegeți condimentele cele mai sănătoase și cu cele mai puține calorii sau s-ar putea să vă distrugeți doar dieta!
Opțiunea sănătoasă # 1: Hummus
Hummus este o baie minunată, plină de proteine, care merge excelent în aproape orice. Două linguri vă vor oferi de obicei doar aproximativ 70 de calorii; în plus, primești multă hrană în cele două linguri. Răspândiți hummus pe un sandviș sau folosiți-l ca o baie vegetală; puteți găsi această delicioasă delicioasă sănătate într-o gamă largă de arome și stiluri - există ceva care să se potrivească fiecărui gust!
Opțiunea sănătoasă # 2: ketchup
Credeți sau nu, ketchup-ul este de fapt o opțiune destul de sănătoasă, mai ales dacă mergeți cu soiurile naturale și/sau fără zahăr. Tot ce conține, de obicei, este oțet, condimente și roșii, astfel încât nu vă faceți rău corpului atunci când îl adăugați la mese sau îl folosiți în rețete. Mănâncă departe!