Crize de epilepsie; Cum poate ajuta nutriția; Dieta de gherilă

Pentru persoanele care suferă de epilepsie, este esențială o dietă integrală echilibrată, în mare parte pe bază de plante, prin care consumarea unei varietăți de alimente din majoritatea grupurilor de alimente vegetale, deoarece această dietă ajută corpul să funcționeze la maximum. De asemenea, ajută la reducerea frecvenței convulsiilor. Alegerile alimentare și conținutul de nutrienți al alimentelor sunt, de asemenea, cruciale pentru un control mai mare asupra frecvenței convulsiilor.

În acest articol, voi examina alimentele, aditivii, plantele și suplimentele care măresc convulsiile epileptice, astfel încât să le puteți evita. De asemenea, voi lista cele mai bune alimente și suplimente pentru reducerea convulsiilor, astfel încât să le puteți crește în stilul dvs. de viață. Voi menționa, de asemenea, alimentele și suplimentele care reacționează cu medicamente epileptice specifice, astfel încât să știți dacă trebuie să aveți grijă sau nu cu acestea. Și voi menționa interacțiunile medicamentoase pentru a vă ajuta să recunoașteți dacă trebuie să suplimentați sau nu, în funcție de medicamentele pe care le luați și de efectele acestora asupra stării nutrienților.

Cum afectează alimentele epilepsia?

În primul rând, o dietă sănătoasă ajută la reducerea convulsiilor epileptice, ajutându-vă să mențineți niveluri constante de zahăr din sânge și niveluri de energie. De asemenea, vă permite să mențineți un program regulat de somn, care este de o importanță majoră pentru reducerea convulsiilor. O dietă sănătoasă vă ajută, de asemenea, să rămâneți activ, ceea ce este bun atât pentru sănătatea generală, cât și pentru reducerea convulsiilor. Hidratarea este, de asemenea, critică, deoarece apa potabilă sprijină funcția creierului și reduce posibilitatea apariției convulsiilor declanșate de deshidratare.

Lifestyle Pro Colaboratori epileptici

Deși fiecare persoană cu epilepsie este diferită, există câteva declanșatoare comune pentru convulsii. Acestea includ stresul (precursorii stresului sunt diferiți pentru toată lumea), lipsa somnului, consumul de alcool, schimbările meteorologice, deshidratarea (mai ales în cazul medicamentelor care afectează și nivelul de hidratare) și luminile intermitente.

Dar există și compuși mai puțin obișnuiți care s-au dovedit a fi pro epileptici.

Aditivi, plante și suplimente epileptice pro

Există, de asemenea, unele dovezi că anumiți aditivi, ierburi și suplimente pot contribui la convulsii epileptice și chiar pot provoca convulsii la persoanele care nu au suferit niciodată de ele înainte.

Exemplele acestor ingrediente includ orice cu conservanți, coloranți, glutamat monosodic (MSG) și îndulcitori artificiali.

Iată o listă cu 14 aditivi, ierburi și suplimente pe care doriți să le recunoașteți dacă aveți epilepsie:

1. Molibden - Crizele de toate tipurile au fost frecvente după administrarea unei doze cumulative de aproximativ 13 mg de molibden pe parcursul a două săptămâni ca supliment. Prin urmare, eventualele suplimente cu mai mulți nutrienți ar trebui să fie verificate pentru compușii pe care îi includ înainte de a fi luați de dumneavoastră dacă aveți epilepsie.
2. Extract de guarana - Convulsiile au fost verificate după prelevarea extractului de guarana, cel mai adesea găsit în produsele de slăbit.
3. Aspartamul este un alt supliment alimentar asociat cu convulsii atunci când este utilizat în doze de peste 34 mg/kg greutate corporală sau pentru persoanele cu fenilcetonurie.
4. Efedra (Ma Huang), cauzează constricția vaselor de sânge și se găsește, de asemenea, în mod obișnuit în produsele pentru slăbit. Este denumit „fen-phen” sau „ceai indian”. Produsele care conțin efedrină sunt comercializate și ca decongestionante, bronhodilatatoare și stimulente.
5. Yohimbe
6. Cafea Cafea
7. Rădăcină cohosh negru
8. Bearberry
9. Ginkgo biloba
10. Ginseng
11. Ulei de primăvară seara
12. Dehidroepiandrosteron (DHEA)
13. Cofeina din ceai, cafea și băuturi energizante are un efect stimulant asupra sistemului nervos central. Cofeina poate crește probabilitatea de convulsii și, de asemenea, poate afecta medicamentele anti-epileptice.
14. Stimulanți precum excesul de sare, zahăr, condimente și proteine ​​animale pot declanșa convulsii, deoarece schimbă brusc metabolismul organismului.

Alimente pentru reducerea convulsiilor

Pentru majoritatea oamenilor, o dietă variată și sănătoasă poate oferi toate vitaminele și mineralele necesare, iar administrarea de suplimente este inutilă. Dar nu și în cazul epilepsiei. Există anumite grupuri de alimente care pot reduce frecvența convulsiilor.

---