Meditație de relaxare a întregului corp pentru somn; Sinele Epic

Această meditație de relaxare completă a corpului vă va ajuta să vă relaxați complet corpul pentru a vă ajuta să adormiți și pentru a vă ajuta să faceți față insomniei. Dacă simțiți tensiune și disconfort în corpul dvs. și aveți probleme cu relaxarea, atunci această meditație pentru somn, insomnie și relaxare corporală vă poate ajuta cu adevărat.

Adesea purtăm multă tensiune pe tot parcursul zilei. Pe măsură ce trecem de la un lucru la altul, am putea ridica din ce în ce mai multă tensiune și stres. Până la culcare, este posibil să nu fi avut ocazia să eliberăm această tensiune. Poate nici nu știm cum.

Folosind puterea minții și a intenției tale prin meditație, poți învăța să fii conștient de tensiunea și stresul din corpul tău și să-l eliberezi. Doar practicând această meditație, veți începe să cultivați conștiința de sine, atenția și abilitățile de relaxare. Această meditație vă va duce pe tot corpul, ajutându-vă să vă aduceți conștientizarea fiecărei părți a corpului. Treptat, vă veți relaxa fiecare parte a corpului, aducând lumină și energie pozitivă din cap până în picioare. Până la finalizarea meditației, probabil că veți fi adormit.

---