Medicină integrativă; Nutriție; Jennifer Varley Psihoterapeut LMHC, EMDR-3
Medicină integrativă și nutriție
Sănătate mentală holistică.
În multe privințe, mulți dintre noi ne trezim. Trezindu-ne la ideea că asistența medicală așa cum o cunoaștem este de fapt îngrijirea bolnavului. Există o modalitate mai bună. O modalitate de a te simți mai bine și mai întreg, fără a fi nevoie să iei și mai multe medicamente pentru a gestiona efectele secundare. O modalitate prin care putem lucra pentru a atinge echilibrul fără a ne sacrifica liniștea sufletească.
Am văzut că un număr tot mai mare de indivizi devin interesați să afle cum natura, nutriția și intenția pot ajuta la realizarea optimă sănătate mentală. Ești curios care sunt opțiunile tale pentru un somn îmbunătățit în mod natural, fără medicamente? Doriți să aflați cum să vă îmbunătățiți starea de spirit cu mâncarea, abordând orice problemă cu microbiomul? Sunt aici să vă ajut.
Am studiat cu Dr. Leslie Korn, un pionier în utilizarea alimentelor ca medicamente pentru sănătatea mintală. Scopul este de a utiliza nutriție și metode holistice pentru a optimiza funcționarea, reduce utilizarea medicamentelor psihiatrice și pentru a permite organismului să se refacă după traume, probleme de dispoziție, probleme de somn într-un mod mai cuprinzător.
Sunt certificat în Medicină integrativă și nutriție pentru sănătatea mintală. Acest lucru îmi permite să combin formarea mea extinsă de psihoterapie alături de alte practici holistice bazate pe dovezi. Prin urmare, îmi pot ajuta clienții în următoarele moduri:
Cum să știți ce suplimente pot ajuta la stabilizarea stării de spirit/îmbunătățirea somnului (inclusiv administrarea/persoana)
Cum se utilizează modificările nutriționale și ale stilului de viață pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală generală
Identificați sensibilitatea la gluten și cazeină (lactate)
Ecran pentru problemele legate de zahărul din sânge care pot arăta ca probleme de sănătate mintală
Îmbunătățiți concentrarea/gestionarea simptomelor cu anxietate prin munca respirației
Identificați tipuri specifice de exerciții fizice care ajută corpul să se vindece de traume (fără simptome agravante)
Educați clienții cu privire la funcția de neurotransmițător (NT)
Neurotransmițătorii sunt mesagerii chimici ai corpului nostru care trimit semnale menite să ne echilibreze starea de spirit și funcția cognitivă *
Aflați cum să sprijiniți NT prin alimente, suplimente și stiluri de viață (adică exerciții fizice)
Am mult respect pentru antrenorii de sănătate. Cred că fac un serviciu excelent pentru a ajuta la educarea celorlalți și pentru a oferi sprijin pentru a face schimbări admirabile în alegerile de dietă/exerciții și stilul de viață. Abordarea și formarea lor funcționează bine pentru o mulțime de oameni.