Medicina greacă CELE ȘASE FACTORI IGIENICI

Igiena este știința vindecării de sine. Este arta întreținerii sănătății personale și a prevenirii bolilor. Medicina greacă este, în esență, practic doar un sistem de igienă elaborat și sofisticat.
În practicile de igienă adecvate, medicina greacă vede baza tuturor sănătății bune. În condiții de igienă necorespunzătoare sau defectuoasă, medicina greacă vede originea majorității bolilor.
Arta igienei este practic dublă, la fel ca cele două fețe ale unei monede. Pe de o parte, trebuie să oferiți corpului vostru toate lucrurile bune de care are nevoie: o dietă pură, sănătoasă și hrănitoare; activitate fizică și exerciții fizice adecvate și adecvate; somn suficient și odihnă; și o rutină zilnică și un stil de viață sănătos și constructiv. Pe de altă parte, trebuie să îndepărtați din corp toate deșeurile și materiile patogene de care nu are nevoie, păstrându-le curate, cu interiorul și exteriorul.

Galen a aprofundat acest lucru și mai mult și a extins aceste două categorii la patru. Arta igienei, a spus el, constă în patru tipuri de lucruri de bază:

---