Maximizarea metilării Cheia unei îmbătrâniri sănătoase Dr.
LUAȚI DOAR CÂTEVA vitamine POATE optimiza funcția TOATE sistemele corpului. E adevarat. Dar trebuie să știi ce să iei și trebuie să știi de ce funcționează aceste suplimente ...
De aceea, în blogul de săptămâna aceasta, voi discuta despre unul dintre cele mai importante procese biochimice pentru sănătatea pe termen lung și despre modul în care îl puteți menține la cel mai bun nivel cu suplimente și alte măsuri.
Din păcate, mulți oameni suferă de unul sau mai mulți dintre cei 8 factori care au un impact negativ asupra acestui proces biochimic, astfel încât problemele din acest domeniu sunt răspândite, deși mulți nu realizează că suferă.
Vestea bună este că există MULTE lucruri pe care le puteți face chiar acum pentru a optimiza acest proces biochimic critic care poate avea un impact dramatic asupra sănătății dumneavoastră. În blogul de astăzi voi analiza cei 8 factori care pot duce la probleme în acest domeniu și voi prezenta 12 sfaturi care vă vor ajuta să optimizați această parte esențială a biologiei dvs.
Dar mai întâi, aș vrea să vă povestesc despre doi dintre pacienții mei cu probleme de sănătate aparent fără legătură, care au fost de fapt cauzate de o defecțiune a acestui proces biochimic. Și vreau să împărtășesc un studiu realizat pe copiii chinezi care au avut un defect congenital cunoscut sub numele de spina bifida.
Veți fi uimiți de modul în care toți cei trei - cei doi pacienți ai mei și acești copii chinezi - au fost afectați de același lucru exact ...
Interesant este că acești bebeluși chinezi, dl. Roberts și dl. Toți McNally au ceva în comun foarte important. Toți au niveluri inadecvate de vitamine specifice, fie dobândite, fie genetice, ...
Ce au în comun un golfist vârstnic, un profesor de facultate și bebelușii chinezi
Unul dintre pacienții mei, dl. Roberts, a fost un om de afaceri în vârstă de 88 de ani, care nu și-a lăsat vârsta să-l încetinească. Încă a jucat golf de trei ori pe săptămână, a lucrat două zile pe săptămână, a zburat în jurul lumii cu avionul său privat și a fost „romantic” o dată pe săptămână cu o soție cu 30 de ani mai mică. De asemenea, i-a plăcut cele 6 uncii de vodcă Grey Goose în fiecare seară.
Desigur, a avut unele probleme de sănătate. Domnul. Roberts fusese tratat bine pentru boli cardiace ușoare. Medicul său a recomandat chiar 800 mcg de acid folic și 250 mcg de vitamina B12 - megadoze după orice standard.
Domnul. De asemenea, Roberts a făcut un control la Clinica Mayo și i s-a spus că este sănătos, în ciuda anemiei ușoare și a celulelor roșii mari din sânge. Cu toate acestea, el încă sa plâns de oboseală ușoară și probleme cu memoria sa pe termen scurt. În plus, am observat un mers ușor larg frecvent la cineva cu un echilibru slab.
Apoi a fost dl. McNally, profesor de facultate din Boston, care avea 50 de ani, era în formă și slab, dar avea un aspect îngrijorat în timp ce intra în biroul meu.
El a povestit povestea tristă a celor 7 frați ai săi. Patru au murit în urma unui infarct, iar alți trei au avut operații de bypass la o vârstă fragedă. Îngrijorat de propria soartă, a mâncat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, a făcut exerciții regulate, nu a fumat, a avut tensiune arterială normală și niveluri de colesterol și a luat antioxidanți și multivitamine. Poate că singurul său viciu a fost multiplele latte ale lui Starbuck pe care le dădea în fiecare zi. Trăind într-o stare constantă de condamnare iminentă, dl. McNally a venit la mine cerându-mi un test de stres pentru a vedea cum îi merge inima.
Oricât de ciudat ar părea, acești doi bărbați mi-au amintit de timpul petrecut în China. Când locuiam la Beijing, s-a făcut un studiu asupra unui grup de femei din Harbin, cel mai nordic oraș industrial din deșertul Gobi, chiar la nord de Beijing. Se părea că există o rată neobișnuit de ridicată a defectelor congenitale în zonă, în special a spinei bifide.