Matt Stone Crearea unei rate metabolice ridicate; Recuperarea dietei
Episodul 2: Astăzi am plăcerea absolută de a vorbi Matt Stone despre capcanele de a fi prea obsedați de sănătate și de ce ți-ai putea conduce corpul pe un drum foarte periculos. De asemenea, Matt ne spune cum vă puteți construi metabolismul înapoi, astfel încât și voi să fiți o ființă umană care funcționează încă o dată! În cadrul acestui episod, veți afla cum puteți mânca alimentele pe care le iubiți, vă puteți simți mai bine ca niciodată și vă puteți exercita pentru a vă bucura.
Matt Stone este un cercetător independent în domeniul sănătății, cel mai bine vândut autor Amazon din peste 15 cărți și fondatorul 180DegreeHealth, un site controversat care a contestat statu quo-ul sănătății cu o combinație de știință de ultimă oră și bun simț radical din 2006.
În cărțile sale, Stone stabilește instrucțiuni explicite pentru obținerea unei rate metabolice ridicate, ale cărei detalii sunt cea mai mare descoperire a sa în deceniul său de cercetare intensivă.
Odată cu creșterea ratei metabolice, mii de cititori și clienți ai săi au raportat îmbunătățiri într-o gamă largă de tulburări: constipație, căderea părului, libidoul scăzut, reflux acid, insomnie, anxietate, mâini și picioare reci, urinare frecventă, alergii, afecțiuni ale pielii, infecții cronice, infertilitate și nenumărate altele, toate în timp ce mănâncă alimente obișnuite, plăcute, confortabile, după conținutul inimii.
În acest episod discutăm:
- Ce este „recuperarea dietei”
- Capcanele alimentație sănătoasă obsesivă & diete cu conținut scăzut de carbohidrați
- Cum calorii sunt cheia creșterii metabolismului și de a redeveni o ființă umană funcțională (VREZI MULȚI!)
- Cum știi când este corpul tău accentuat versus când este recuperându-se
- Dieta Paleo
- De ce Grăsimi poli nesaturate (PUFA) sunt cel mai bine evitate
Aflați mai multe despre munca lui Matt aici: