Măsurarea cetozei Un ghid rapid pentru benzile cetonice; Kiss My Keto Blog

Articole recente

Cel mai bun ghid pentru cadouri 2020 Keto

Cele mai bune 15 gustări și băuturi pentru filmul Keto

Benzile cetonice, numite și benzi ceto și benzi de testare cetonice, sunt benzi subțiri de hârtie care detectează cetone în urină. Sunt ieftine, convenabile și vă vor oferi rezultate într-un minut.

Cu toate acestea, acestea vin cu unele dezavantaje, pe care cu siguranță doriți să le cunoașteți înainte de a face o achiziție.

Dacă sunteți curios de ce aveți nevoie de benzi cetonice în primul rând, precum și modul în care funcționează efectiv aceste produse și dacă există orice alt mod de testare a cetozei - continuați să citiți.

De asemenea, ghidul nostru va trece repede peste biochimia cetonelor și va descrie modul în care corpul dumneavoastră folosește și eliberează acești compuși pe care atât de mulți cetățeni dietetici își doresc.

Ce sunt cetonele?

Cetonele sunt molecule solubile în apă pe care ficatul le produce în absența glucozei. Acestea includ următoarele trei:

Acetoacetat
Beta-hidroxibutirat
Acetonă

Scopul cetonelor este de a oferi organismului o sursă alternativă de combustibil. La o dietă standard bogată în carbohidrați, corpul dumneavoastră funcționează în principal pe glucoză (zahăr). Dar când corpul tău este lipsit de carbohidrați - ca atunci când urmezi o dietă ketogenică - acesta funcționează cu grăsimi și transformă o parte din aceasta în cetone.

Majoritatea celulelor din corpul tău pot folosi grăsimea pentru energie, dar creierul tău nu. Creierul are nevoie de cetone pentru a supraviețui atunci când glucoza se reduce, și acesta este unul dintre motivele pentru care există cetone. Un alt motiv se datorează faptului că acizii grași cu lanț lung nu pot trece bariera hematoencefalică 1.

Când nivelurile cetonice încep să crească, un test simplu le poate detecta în sânge, respirație și urină. Benzile cetonice detectează cetone în urină. Aceste benzi de testare sunt cel mai popular și mai convenabil mod de a testa cetoza, în special pentru persoanele care fac dietă ceto.

Ce sunt benzile cetonice?

Când urmezi o dietă ketogenică, obiectivul tău este să realizezi cetoza - o stare metabolică modificată în care corpul arde grăsimi în loc de glucoză pentru combustibil. În timp ce vă aflați în cetoză, corpul dumneavoastră produce și o abundență de cetone. "Dar cum pot să spun că sunt în cetoză?" s-ar putea să întrebi. Aici, benzile cetonice sunt utile.

Când vorbim despre benzile cetonice, la ce se referă majoritatea oamenilor sunt benzile de testare pe hârtie care testează cetonele în urină. Aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală, în farmacii și online. La Kiss My Keto, vindem și benzi de testare a urinei cetonice - 200 Count și la un preț accesibil.

Fâșiile cetonice au fost inițial dezvoltate pentru persoanele cu diabet zaharat de tip I care tind să prezinte un risc mai mare de cetoacidoză - o afecțiune care pune viața în pericol, în care cetonele ating niveluri periculos de ridicate și fac acid sângele. Cu toate acestea, la persoanele sănătoase riscul de cetoacidoză este extrem de scăzut, deci nu este nevoie să vă faceți griji dacă nu sunteți diabetic.

Cu toate acestea, dacă sunteți diabetic, benzile de testare keto pot fi o modalitate ușoară de a vă monitoriza starea de sănătate. Totuși, testarea sângelui ar fi un mod mai precis de a face acest lucru. Când medicii măsoară cetone din sânge, iată cum interpretează rezultatele 2:

Sub 0,5 mmol/L - normal
Între 0,5-3 mmol/L - cetoză nutrițională
Peste 3 mmol/L - niveluri ridicate de cetonă
Peste 5 mmol/L - periculos de mare și indică cetoacidoza

Rețineți că valorile utilizate pe benzile cetonice sunt diferite de cele de mai sus. De cele mai multe ori, veți căuta schimbări de culoare pe bandă și veți compara rezultatele cu o diagramă de culori care vine cu kitul. Rozul deschis înseamnă nivelul de cetone din urină scăzut, în timp ce movul închis înseamnă opusul (veți înțelege despre ce vorbim în secțiunea următoare).