Reduce yoga celulita vieții noastre de zi cu zi

Vrei cu disperare să-ți netezi aspectul asemănător cu coaja de portocală pe coapse, burtă și brațe. O hidratare adecvată, o nutriție bună și o gestionare generală a greutății ajută la menținerea acestei celulite la minimum. Exercițiile fizice, inclusiv yoga, vă pot ajuta să strângeți mușchii, astfel încât să arătați mai slabi și mai puțin agitați.

Cu toate acestea, celulita afectează 80-90% dintre femeile adulte, precum și unii bărbați, a subliniat o revizuire a cercetării publicată într-un număr din 2015 al Jurnalului American de Clinică Dermatologie. Probabil o veți observa chiar dacă nu sunteți supraponderal.

Yoga vă poate ajuta cu controlul greutății și dezvoltarea musculară pentru a reduce aspectul celulitei. Dar, nu puteți elimina Down Dog sau Eagle această grăsime subcutanată plictisitoare, la fel cum nu puteți folosi nici o cremă sau un laser pentru ao netezi. Din păcate, dacă aveți celulită, este aici să rămână - celulita poate fi redusă la minimum, dar nu alungată complet.

Știința celulitei

Celulita este un strat de grăsime care se află chiar sub piele; aspectul său îngropat este rezultatul apăsării grăsimilor împotriva țesutului conjunctiv, care are ca rezultat o piele plină. Celulita devine mai evidentă pe măsură ce îmbătrânești, în mare parte din cauză că o proteină din piele numită colagen care rezistă acestei frământări începe să se descompună.

---