Masala Bhangra-Nou antrenament de slăbit - Blog de slăbire indian
Masala Bhangra-Nou antrenament pentru slăbit
Noi, indienii, suntem adevărați manipulatori inteligenți și acest lucru a fost implementat din nou de cel mai recent antrenament de dans numit „Masala Bhangra Workout”. Dezvoltat în urmă cu 15 ani de către expertul indian în fitness din New York, Sarina Jain, astăzi acest antrenament este a doua cea mai populară formă de exercițiu alternativ de origine indiană la nivel global.
Inițial a fost respins în India ca formă de antrenament cardio, dar mai târziu, când Sarina a lansat-o în SUA și a devenit populară acolo, și indienii am devenit fanii Masala Bhangra Workout. (Influența occidentală oarbă vedeți). După cum sugerează și numele, este derivat din două cuvinte indiene: Masala, care înseamnă picant în hindi și Bhangra, care este un dans popular tradițional din nordul statului Punjab, India.
De ce Bhangra pentru antrenament?
Acest antrenament se bazează pe ideea că vă puteți ține la un plan de antrenament numai dacă vă distrați în timp ce faceți acest lucru. Există o indienă în acest antrenament, care este practic un antrenament cardio ca aerobicul. Și dacă vă place să dansați, cu siguranță vă veți bucura de Masala Bhangra.
Cât este rata de ardere a caloriilor ?
Acesta este un antrenament care vă poate menține rata metabolică ridicată, oferind la rândul său rezultate optime de pierdere în greutate. Antrenamentul are astfel de mișcări care tonifică și condiționează întregul corp și are potențialul de a arde mai mult de 500 de calorii pe sesiune de 50-60 de minute (în funcție de intensitate). Nu este nevoie să știi să dansezi, tot ce trebuie să faci este să te pierzi în ritm și să-ți lași pașii să meargă cu fluxul de ritmuri.